Tedenski pregled #12

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

WIR #12Zelo pomemben (in pogosto povsem spregledan) faktor pri problemu debelosti je pomanjkanje spanca. Študij kar nekako primanjkuje, tole pa je ena največjih do sedaj o vplivu pomanjkanja spanca na vnos hrane. Samo nekaj ugotovitev:

  • osebe s pomanjkanjem spanca so se bolj zredile,
  • osebe s pomanjkanjem spanca so več kalorij pojedle tako čez dan zaradi večjega števila obrokov, kot tudi zvečer, ko bi morale spati,
  • v kasnejših urah so osebe jedle bolj mastno hrano kot čez dan.

Zato – treba je spat! Ni (nujno) znak lenobe…

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23814334

Ostali članki

Regeneracija imunskega sistema s pomočjo tro-dnevnega postenja. Sliši se obetavno! http://www.telegraph.co.uk/news/uknews/10878625/Fasting-for-three-days-can-regenerate-entire-immune-system-study-finds.html

O izdelkih iz mesa, ki jih prodajajo kot meso http://authoritynutrition.com/why-processed-meat-is-bad/

Tour de France – Jean-Christophe Péraud http://velonews.competitor.com/2015/07/news/peloton-in-awe-of-peraud_378603

Napotki, kako se lotiti občasnega postenja http://authoritynutrition.com/intermittent-fasting-guide/

7 hranljivih snovi, ki jih ne moremo dobiti preko samo rastlinske hrane http://authoritynutrition.com/7-nutrients-you-cant-get-from-plants/

O dopingu pri ultra-tekačih http://www.irunfar.com/2015/07/performance-enhancing-drugs-in-ultramarathons.html

Odličen pregled napredka kolesarja Thibaut Pinot oz. “Power” potni list! Transparentnost! http://www.fredericgrappe.com/wp-content/uploads/2015/03/pinot-ppr.pdf

Moje malenkosti

moje malenkosti

Tedenski pregled #11 http://lc-triathlete.com/2015/tedenski-pregled-11/

 

 

 

Strokovni članki

scientific journal

Več sladkorja, večja verjetnost kardiovaskularnih dogodkov https://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1819573

Hb1Ac kot prediktor kardiovaskularnih bolezni http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22204248

Verjetnost shujšanja na normalno telesno težo za predebele osebe: večalmanj enaka nič! http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26180980

Za ljubitelje infografik

infographics

Ta teden samo bral, nič slikc gledal.

 

 

 

Podcasti

Apple_Podcast_logo

Ta teden pa poslušal predvsem filozofijo na FredomainRadio. Toplo priporočam za splošno razgledanost.

 

 

 

Video

Kje vse lahko najdete izdelke iz prašičev, pa tega sploh ne veste! (hint: milo, kruh, čopiči, naboji, barve, cigarete, pivo…)

Tabu tema za zdravnike – zdravljenje raka preko spremembe prehrane. Brez zdravil!

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Spet bučke o hidraciji http://running.competitor.com/2015/07/injury-prevention/the-science-and-strategy-behind-sweating_132029

 

the_post_thumbnail

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *