Tedenski pregled #15

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

WIR #15Thinking, Fast and Slow – Daniel Kahneman

Upravičena klasika, s strani dobitnika Nobelove nagrade iz ekonomije, ki je predolgo stala v moji vrsti knjig. Je nekakšen povzetek življenjskega dela (psihologa!) Kahnemana o njegovem odkrivanju načinov našega razmišljanja, odločanja, ocenjevanja, delovanja… Opiše dva sistema, katerih se poslužujemo v našem razmišljanju:

  • Sistem 1 je hiter, intiutiven, čustven, podzavesten, avtomatičen, se ga ne da izklopit,
  • Sistem 2 je počasen, energijsko potraten, logičen, zavesten, se ne aktivira vedno.

Na primerih lepo razloži različne mehanizme (s prednostmi, slabostmi in omejitvami) hitrega razmišljanja, do kakšnih napak in neracionalnosti vodijo ti mehanizmi, ter kako se jim lahko ognemo oz. vsaj omejimo. Vse od vpliva nenaklonjenosti izgubam in samozavesti na korporativno politiko, nepravilnostih v naših ocenah prihodnje sreče, pravilnega ocenjevanja rizikov doma ter v službi, kognitivno pristranskih odločitev glede delnic in planiranja dopusta, vse je mogoče razumeti le s pomočjo poznavanja, kako se ta dva sistema razmišljanja med seboj prepletata z namenom oblikovanja presoj in odločitev.

Skratka za vse, ki si želite bolj spoznati svoje omejitve pri odločanju in načinu razmišljanja, in kako se lahko z določenimi fintami lažje prepričate k uporabi Sistema 2, ki je bolj racionalen. Knjiga, ki bo spremenila vaš način razmišljanja o razmišljanju!


Pa še samo dva zanimivejša poskusa opisana v knjigi:

1 – “Linda problem”: Sodelujočim v poskusu je bila predstavljena namišljena mlada ženska Linda, samska, neposredna ter pametna, ki je v študentskih letih izkazovala veliko zanimanje za diskriminacijo ter socialno pravičnost. Morali so oceniti, kaj je Linda verjetneje: (a) blagajničarka v banki, ali (b) blagajničarka v banki in aktivna v feminističnem gibanju. Kar 85% študentov iz podiplomskega študija podjetništva na Stanfordu je odgovorilo napačno, da Linda verjetneje dela v banki in je feministka (kljub njihovem obširnem šolanju statistike!). Seveda je verjetneje, da je Linda samo blagajničarka v banki, vsaka nadaljna podrobnostl samo zmanjšuje verjetnost! Ampak emocionalni Sistem 1 na hitro oceni Lindo še kot feministko, racionalni Sistem 2 se pa ne vključi, ker so posledice napačnega odgovora zelo majhne.

2 – “efekti sidranja / anchoring effect”: Zelo izkušenim sodnikom so prikazali namišljen primer kraje v trgovini in jih vprašali o kazni, katero bi si zaslužili kradljivci. Pred odgovorom pa so morali vržti dve kocki, ki sta bili priprejeni tako, da sta pokazali bodisi seštevek 3. bodisi 9. pik. Tisti sodniki, ki so vrgli 9 pik, so v povprečju prisodili 8 mesečno kazen, tisti, ki so vrgli 3 pike, so pa v povprečju prisodili zgolj 5 mesečno kazen! Sodniki se seveda niso zavedali efekta sidranja.

Ostali članki

Lahko izgubite telesno težo samo z vadbo? Nope http://www.scientificamerican.com/article/can-you-lose-weight-with-exercise-alone1/

Zakaj športanje lahko vodi v povečanje telesne teže. (hint: hedonizem) http://www.precisionnutrition.com/working-out-causes-weight-gain

O zmanjševanju vsebnosti anti-nutrientov v hrani http://authoritynutrition.com/how-to-reduce-antinutrients/

Nova “laboratorijska” Low Carb vs. Low Fat študija in OH-inzulinska hipoteza debelosti http://wholehealthsource.blogspot.com/2015/08/a-new-human-trial-seriously-undermines.html

Testiranje starih vzorcev za dopingom. 226 novih pozitivnih vrednosti na steroide https://sports.yahoo.com/news/german-anti-doping-lab-finds-161801242–spt.html

Knjiga Real Meal Revolution, ki je v Južnoafriški republiki dvignila precej prahu, prihaja v Evropo! http://www.telegraph.co.uk/foodanddrink/recipes/11744213/Real-Meal-Revolution-Banting-high-fat-diet.html

Visokoproteinski zajtrk boljši za predebele otroke http://www.sciencedaily.com/releases/2015/08/150812165923.htm

Zgleda smo že od nekdaj skrbeli za izumiranje živali http://www.sciencedaily.com/releases/2015/08/150813104305.htm

Ledene kopeli zmanjšujejo dolgotrajno adaptacijo na trening http://suppversity.blogspot.com/2015/07/using-ice-cold-water-immersion-after.html

Prvi tekaški čevlji iz leta 1860! Maratoni so bili v tistih časih zgleda boleči… http://www.runnersworld.com/running-shoes/earliest-known-running-shoes-on-display-at-brooklyn-exhibition

Zanimiva rešitev za diabetike iz naših krajev: štetje OH. Sicer plan A bi še vseeno bil Low Carb http://www.easycarb.org/

Za ljubitelje brez-kofeinske kave http://authoritynutrition.com/decaf-coffee-good-or-bad/

Evolucija: korak nazaj za dva koraka naprej http://www.iflscience.com/environment/mass-extinctions-may-actually-speed-evolution

Zakaj je dobro za otroke, da se plazijo po (umazanih) tleh http://www.businessinsider.com/what-is-the-hygiene-hypothesis-2015-8

Bolgarija obdavčuje nezdravo hrano in pijačo http://www.delo.si/prosti-cas/zanimivosti/bolgarija-nacrtuje-davek-na-nezdravo-prehrano.html

10 zamenjav za beli kruh http://authoritynutrition.com/10-ways-to-replace-bread/

Moje malenkosti

moje malenkosti

Tedenski pregled #14 http://lc-triathlete.com/2015/tedenski-pregled-14/

 

 

Strokovni članki

scientific journal

Nova “laboratorijska” Low Carb vs. Low Fat študija in OH-inzulinska hipoteza debelosti http://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(15)00350-2 In par komentarjev s strani Stephana Guyeneta #1, #2, Andreasa Eentfeltda, Billa Lagakosa in na-pol-komičnega FatHead-a

Paleo prehrana boljša od medicinsko svetovane pri diabetesu II http://www.nature.com/ejcn/journal/v69/n8/abs/ejcn201539a.html

Nova meta-analiza potrjuje, da količina nasičenih maščobnih kislin v prehrani ni v povezavi s številom kardiovaskularnih dogodkov, skupno umrljivostjo http://www.bmj.com/content/351/bmj.h3978

Meta analiza učinkovitosti paleolitske prehrane pri metabolnem sindromu – učinkovitejša kot prehrana po smernicah. http://ajcn.nutrition.org/content/early/2015/08/12/ajcn.115.113613.abstract

“Zdrava debelost” povezana s kasnejšo inzulinsko rezistenco, hipertenzijo in povišanim krvnim sladkorjem http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109715027771

Za ljubitelje infografik

infographics

14 bizarnih dodatkov k hrani http://www.dailyinfographic.com/14-bizarre-ingredients-hidden-in-your-food-labels

8 grafkov, zakaj so američani debeli http://www.drmichaeljoyner.com/how-the-usa-got-so-fat/

Če bi bili pa vsi kuharski recepti v taki obliki, bi sigurno več ljudi kuhalo! http://www.dailyinfographic.com/a-truly-adorable-guide-to-making-ramen

Podcasti

Apple_Podcast_logo

Stefan Molyneux o olimpijskih igrah http://fdrpodcasts.com/#/2611

 

 

 

Video

ARD oddaja o dopingu, ki je dvignila veliko prahu.

(neumnost) IAAF namenja malo denarja za doping testiranja > IAAF malo testira športnike

(koruptivnost?) IAAF še tiste sumljive (oz. dopingirane) rezultate potem prikrije!

Sicer pa res, zakaj bi sam sebe ustrelil v koleno.

Ne navijam več!

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Sol-loadanje pred tekmami in treningi http://triathlete-europe.competitor.com/2015/08/14/everything-you-need-to-know-about-sodium-triathlon

Opomnik za pitje vode. Svašta. https://www.ulla.io/sl

Najkrajša kolesarska steza v Angliji? http://road.cc/content/news/161081-uks-shortest-cycle-lane

 

the_post_thumbnail

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *