Tedenski pregled #25

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

WIR #25Odličen zapis Alexa Hutchinsona (aka Sweat Science) kako nas zdrava hrana redi. In kako smo povečini naštimano tako, da:

  • za vsak bolj zdrav proizvod (npr brokoli) pade v nakupovalni voziček še kakšna večja svinjarija,
  • zraven bacon cheeseburgerja naročimo solato, da pomirimo svojo vest,
  • da večkrat naročimo pomfri, če je na meniju tudi solata (četudi je ne naročimo!),
  • ocenimo količino kalorij hamburgerja nižje, če je na sliki zraven še solata,
  • pojemo več svinjarije in se manj gibljemo, če jemljemo multivitamine,
  • zakaj pojemo še več, če mislimo da uživamo shujševalne pripravke…

In glede na to, da rezultati naših napačnih dejanj niso takoj opazni, nimamo povratne zanke za samokontrolo. Nekako v stilu obveznega zdravstvenega zavarovanja in motivacije za zdravo življenje.

Lepo opiše tudi nekaj možnih rešitev za lažjo navigacijo skozi miljone dnevnih odločitev. Na koncu koncev je itak vsakemu jasno kako zdravo živeti: potrebno je jesti pravo hrano, se dovolj gibati in spati… Zanašanje na magične tabletke in bližnjice skoraj vedno vodi v drugo smer.

http://www.nytimes.com/2015/10/25/opinion/sunday/how-salad-can-make-us-fat.html

Ostali članki

Whoa! Otroške celice v materinih možganih še desetletja po porodu! http://www.scientificamerican.com/article/scientists-discover-childrens-cells-living-in-mothers-brain/

Zakaj imajo ženske menstruacijo https://www.quora.com/What-is-the-evolutionary-benefit-or-purpose-of-having-periods

Moški pozor – tudi vaš stres ob spočetju vpliva na potomce http://www.iflscience.com/brain/sperm-stressed-fathers-alters-genes-brains-offspring

56 imen za cukr http://authoritynutrition.com/56-different-names-for-sugar/

Proteini pred ali po vadbi? http://caloriesproper.com/nutrient-timing-op-101/

Zanimiv vpogled, zakaj placebo učinek postaja učinkovitejši v kliničnih študijah http://www.bbc.com/news/magazine-34572482

Vse o omega-3 maščobnih kislinah http://authoritynutrition.com/what-are-omega-3-fatty-acids/

Žival, ki povzroča 6 masovno izumrtje vrst http://www.theguardian.com/environment/radical-conservation/2015/oct/20/the-four-horsemen-of-the-sixth-mass-extinction

Here we go again: meso ubija (senzacionalistično) http://www.nytimes.com/2015/10/27/health/report-links-some-types-of-cancer-with-processed-or-red-meat.html?_r=0 (malce bolj realno) http://www.wired.com/2015/10/who-does-bacon-cause-cancer-sort-of-but-not-really/ (uravnoteženo) http://wholehealthsource.blogspot.si/2015/10/do-processed-and-red-meat-cause-cancer.html (realistično) http://www.zoeharcombe.com/2015/10/world-health-organisation-meat-cancer/ http://www.marksdailyapple.com/what-does-the-who-report-mean-for-your-meat-eating-habit http://examine.com/blog/scientists-just-found-that-red-meat-causes-cancer–or-did-they/?utm_content=buffer0ece9&utm_medium=social

10 načinov za povečanje hranljive vrednosti živil http://www.precisionnutrition.com/10-ways-to-get-the-most-nutrients

Doping v kolumbijskem kolesarstvu http://cyclingtips.com.au/2015/10/death-threats-doping-and-disillusion-the-troubling-state-of-cycling-in-colombia/

Prevelika izbira → prevelik stres http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2015/oct/21/choice-stressing-us-out-dating-partners-monopolies

Moje malenkostimoje malenkosti

Tedenski pregled #24 http://lc-triathlete.com/2015/tedenski-pregled-24/

 

 

Strokovni članki

scientific journal

Vpliv statinov na podaljšanje preživetja: MIZERNIH 3 – 4 dni !! http://bmjopen.bmj.com/content/5/9/e007118.long (+komentar dr.Malcolm Kendricka http://drmalcolmkendrick.org/2015/10/27/how-much-longer-will-you-live-if-you-take-a-statin/)

 

 

Za ljubitelje infografik

infographics

Dilbert: Prihodnost medicine http://dilbert.com/strip/2015-10-25

Kofe da ali ne? http://www.dailyinfographic.com/pros-and-cons-of-coffee-consumption

Licenca za OS X http://www.dailyinfographic.com/the-license-agreement-you-didnt-read-mac-os-x-el-capitan-edition

 

Podcasti

Apple_Podcast_logo

Robb Wolf in Dr.Ruscio o Non celiac gluten sesnitivity http://robbwolf.com/2015/10/20/episode-292-dr-ruscio-non-celiac-gluten-sensitivity/

Sigma nutrition: Eric Ravussin o restrikciji kalorij, dolgoživosti, hormezi http://sigmanutrition.com/episode92/

 

 

Video

Žuželke kot hrana za živali? Kdo bi si mislil?

Pretekla maraton in nobenemu povedala! Neverjetno!!!!

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Oldies but goldies o hidraciji http://www.polet.si/zdravje-prehrana/tek-pitje-ali-koliko-naj-popijemo-med-maratonom

the_post_thumbnail

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *