Tedenski pregled #3

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

WIR #3

Lep povzetek na blogu Robba Wolfa na temo, zakaj ne jesti žitaric. http://robbwolf.com/2015/05/13/grains-whats-the-upside/ Lepo obdelane vse tematike:

  • o vsebnosti hranil v primerjavi z ostalimi živili (“To say you eat grains for nutrients is like saying you go to the strip club for action. Although it appears they’re available, clearly you’re not getting any.”),
  • o vlakninah,
  • o sistemskem vnetju, ki ga povzročajo, avtoimunih reakcijah, celiakiji, občutljivosti na gluten,
  • o vplivu na krvni sladkor,
  • o polnozrnatem mitu,
  • in še kaj vmes.

Ostali članki

Treningi na prazen glikogen – spet nova zanimiva študija http://www.runnersworld.com/race-training/training-with-depleted-carbohydrate-stores

Zakaj so dojenčki kljub 40% OH v materinem mleku vseeno v ketozi (hint: OH so gradniki za možgane in hrana za črevesne bakterije -> samo cca 20% za energijo) http://www.ketotic.org/2015/04/what-about-sugars-in-breast-milk.html

Žuželke prihajajo v Slovenijo! Končno! V prahu! http://prvinski.blogspot.com/2015/05/sestnoga-zivina-prekleto-paleo.html

328 dni brez hrane – študija stradanja http://cristivlad.com/total-starvation-382-days-without-food-study/

20 stvari o paleo prehrani, ki bi jih morali poznati http://chriskresser.com/20-things-you-didnt-know-about-paleo/

Upokojil se je eden največjih – Haile Gebrselassie http://www.tekaskiforum.net/novice/843

Na Ironman Havaje nič več preko loterije. Upam da teh 100 slotov prenesejo na Legacy program http://www.slowtwitch.com/News/No_More_Kona_Lottery_5067.html

Zakaj je evolucijsko naredila zgolj 30% uspešnost oploditve pri ljudeh http://www.iflscience.com/health-and-medicine/chromosome-errors-cause-many-pregnancies-end-they-are-even-detected

Ustvarjeni za tek. Na dolge proge http://www.tekaskiforum.net/clanki/236

You cannot outrun a bad diet http://www.washingtonpost.com/posteverything/wp/2015/05/15/take-off-that-fitbit-exercise-alone-wont-make-you-lose-weight/

Čaki čaki? A nej ne bi bili olimpijski atleti dofula zdravi? http://www.medicalnewstoday.com/articles/293998.php

Obetajo se spremembe pri splošnih prehranskih priporočiloh za Američane: ven gre svarjenje pred holesterolom, nasičenimi maščobami in soljo! Whoa! http://fitteru.us/2015/05/earth-shattering-pigs-flying-hell-freezing-nutrition-news/

Vpliv genov oz. vzgoje na zdravje http://www.tekaskiforum.net/clanki/235

Mr.Speedo, zmagovalec Havajev 2005, se poslavlja http://www.slowtwitch.com/News/Faris_Al-Sultan_walks_away_5084.html

 

scientific journalStrokovni članki

 

Tradicionalna prehrana avstralskih aboridžinov “Everything on an animal carcass was eaten, including the small fat depots and organ meats (which were highly prized), bone marrow, some stomach contents, peritoneal fluid and blood.” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1685581

Večji BMI manjša verjetnost smrti zaradi nesreč. Zgleda se vsaj glede nečesa splača biti predebel http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0001457515001578

Dva (večja) obroka na dan boljša kot šest (manjših) za diabetike. http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00125-014-3253-5

Polnozrnato, nepolnozrnato. Nima fore. Metaanaliza. http://ajcn.nutrition.org/content/98/4/872.long

infographicsZa ljubitelje infografik

O vplivu plastičnih mikrosfer (microbeads) na okolje in nas http://overgrowthesystem.com/microbeads-from-face-to-fish/

Vloga treninga moči in eksplozivnosti na vzdržljivost http://ylmsportscience.blogspot.com/2015/01/training-effects-of-heavy-and-explosive.html

Evolucija človekovega najboljšega prijatelja http://www.dailyinfographic.com/woof-woof-the-evolution-of-the-dog

 

Apple_Podcast_logoPodcasti

Robb Wolf & Lily Nichols o diabetesu med nosečnostjo, o vlogi low carb prehrane, o ketozi med nosečnostjo… http://robbwolf.com/2015/05/12/episode-269-lily-nichols-gestational-diabetes/

 

 

Video

Hrana prihodnosti? Ted Crawley, TEDx.

Največji problem Amerike. Kirk Parsley, TEDx

 

Bullshit-O-MeterSaj ni res pa je

Ko se kot prodajalec hrane požvižgaš na vse http://wholehealthsource.blogspot.com/2015/05/food-reward-friday.html

the_post_thumbnail

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *