Tedenski pregled #7

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

WIR #7Ponovno nekaj na temo hormeze (oz. malo tistega, kar ti škoduje, je dobro zate) in da nas rastline skušajo ubiti.

  • Koristnost uživanja rastlin je v večji meri zaradi toksinov in manj zaradi antioksidantov, ki jih vsebujejo.
  • Veliko bolje je jesti čim širši spekter rastlin (majhne količine raznolikih toksinov) kot samo tistih nekaj vrst, kot jih sedaj (pšenica, koruza in riž danes predstavljajo ⅔ vseh rastlin, ki jih pojemo!). Tako postane obremenitev z določenimi toksini (npr. gluten) prevelika za naš sistem!
  • Zaradi selektivnega gojenja bolj škrobnati ter sladkih rastlin se je vsebnost fitokemikalij v današnjih rastlinah zmanjšala.
  • Predlagan nov, zanimiv mehanizem, kako gluten poškoduje našo sluznico v črevesju.

https://rosemarycottageclinic.wordpress.com/2015/06/07/the-chemical-warfare-on-your-plate/

Ostali članki

O sindromu pretreniranosti, pri ultratekačih. Ko več ni nujno bolje! http://www.outsideonline.com/1986361/running-empty

Vnaprej izgubljen boj proti dopingu? Lahko znanost zmaga? http://www.cyclingweekly.co.uk/news/latest-news/how-scientists-are-fighting-doping-in-cycling-176350

Vse o občasnem postenju http://authoritynutrition.com/what-is-intermittent-fasting/

Kako se prehranska industrija infiltrira med “prehranske” organizacije http://www.eatdrinkpolitics.com/2015/06/14/nutrition-scientists-on-the-take-from-big-food/

Povprečna američanka danes tehta toliko, kot leta 1960 povprečni američan http://www.washingtonpost.com/blogs/wonkblog/wp/2015/06/12/look-at-how-much-weight-weve-gained-since-the-1960s/

Melanom kot še ena posledica naših spremenjenih cirkadijskih ciklov zaradi luči? http://caloriesproper.com/sunlight-and-the-circadian-rhythms-in-your-skin/

Še en faktor pri epidemiji debelosti – kajenje! http://wholehealthsource.blogspot.com/2012/02/cigarette-smoking-another-factor-in.html

Moje malenkosti

moje malenkosti

O hranljivi vrednosti živil http://lc-triathlete.com/2015/hranljiva-vrednost-zivil/

In o hranljivi vrednosti “junk” hrane http://lc-triathlete.com/2015/hranljiva-vrednost-junk-hrane/

Tedenski pregled #6 http://lc-triathlete.com/2015/tedenski-pregled-6/

 

Strokovni članki

scientific journal

Kar 30% ljudi z Non-celiac Wheat Sensitivity ima tudi sočasne avtoimune bolezni http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26026392/

Sladke pijače povezane z zamaščenimi jetri. Nič pretresljivega… http://www.journal-of-hepatology.eu/article/S0168-8278(15)00240-8/abstract

 

 

Za ljubitelje infografik

infographics

Sprehod iz jam v sedanjost – Paleo rešitev Robba Wolfa v sliki http://blog.nordictrack.com/nordictrack/?p=3119

O “nevarnostih” sedenja http://www.quittingsitting.com/wp-content/uploads/2014/09/88f88fa1.jpeg?103272

Ameriška sladka odvisnost http://www.dailyinfographic.com/sugar-americas-addiction-infographic

 

Podcasti

Apple_Podcast_logo

Chris Kresser – Ali je vegetarijanska hrana boljša za črevesno floro? https://chriskresser.com/are-vegetarian-diets-better-for-the-microbiome/

 

 

 

Video

Stephan Guyenet o tem, zakaj se prenajedamo. Starejši, a odličen!

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Ta teden pa nisem zasledil nesmislov na internetu 😉

 

the_post_thumbnail

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *