Tedenski pregled #41

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

WIR #41Stephan Guyenet odlično opravi z danes kar razširjenim prepričanjem, da ni slabo imeti kakšnega kilograma preveč (t.j. Obesity paradox). Kar nekaj študij je namreč pokazalo, da imajo pretežki (overweight) ljudje boljše preživetje kot normalno težki oz. predebeli (obese) posamezniki. In to ne samo pri določenih bolezenskih stanjih (npr. kardiovaskularna obolenja, rak, diabetes), temveč celotna populacija nasploh. Večina ljudi seveda rada prebira stvari, ki podpirajo njihova prepričanja (oz. lenobo, hedonizem…), prav tako pa je tudi voda na mlin industriji. Coca-Cola je namreč sponzorirala kar nekaj študij na to temo.

V resnici pa je Obesity paradox zgolj iluzija. Vsi podatki temeljijo seveda na opazovalnih študijah, ki ne morejo razlikovati vzroka od posledice. Npr. kajenje povzroča izgubo telesne teže in je hkrati tudi bližnjica do prezgodnje smrti. In podobno je tudi pri mnogih drugih boleznih, zaradi katerih v obdobju pred smrtjo bolniki izgubijo telesno težo (npr. rak, Alzheimerjeva bolezen, diabetes). Zato na koncu ti bolniki padejo v kategorijo normalno težkih, kljub temu, da so bili lahko prej celo življenje predebeli in so tisti odvečni kilogrami povzročili bolezen, zaradi katere so potem shujšali in umrli!

Zato je Andrew Stokes razvil precej genialno metodo proučevanja tega problema. Gledal je namreč celotno zgodovino telesne teže in jo povezal z umrljivostjo. Pri analizah je namreč upošteval največji BMI, ki so ga imeli ljudje in ne zadnjega pred smrtjo. In tako postane slika skladna s pričakovanji, Obesity paradox pa postane iluzija. Višji kot je BMI, večja je umrljivost.

Povezava med maximalnim BMI in umrljivostjo (OW-overweight, OB-Obese, VOB-very obese)

Povezava med maximalnim BMI in umrljivostjo (OW-overweight, OB-Obese, VOB-very obese)

Pa še komentar s Paleo vidika: če bi bil višji BMI boljši za preživetje, potem bi evolucija sigurno poskrbela za to, da bi imeli višji BMI. Nazadnje ko sem gledal, so bili vsi lovci nabiralci suhi.

http://wholehealthsource.blogspot.si/2016/02/is-obesity-paradox-illusion.html

Ostali članki

Mark Sisson o tem, kaj je narobe z današnjimi osnovnimi šolami in kako bi on popravil stvari. Odlično! http://www.marksdailyapple.com/how-id-change-grade-school/

Tole bi pa imel. Mašinca za gojenje svojih žužkov https://www.good.is/articles/livin-farms-desktop-hive-edible-insects-mealworms-kaisinger

Bakterijska mikroflora pomembna tudi v pljučih http://www.medicalnewstoday.com/articles/304716.php

Mark Sisson o tem, zakaj bi morali uživati več kolagena. In opravičilo, če so vam všeč ocvirki 😉 http://www.marksdailyapple.com/10-reasons-to-eat-more-collagen

Kako način priprave hrane vpliva na njeno hranljivost http://authoritynutrition.com/cooking-nutrient-content/

Rekodno leto 2015. V debelosti. V ZDA. http://www.thefiscaltimes.com/2016/02/12/US-Obesity-Rate-Hit-Record-High-2015

Lepo da imamo kakšne zgodbe o holesterolu v slovenščini https://www.dnevnik.si/1042729897

Človeška disevolucija http://discovermagazine.com/2015/may/16-days-of-dysevolution

Kakšna je bilo včasih sadje in zelenjava http://www.sciencealert.com/here-s-what-fruits-and-vegetables-looked-like-before-we-domesticated-them

Prebiotiki, Probiotiki http://authoritynutrition.com/probiotics-and-prebiotics/

Evolucija in igra verjetnosti: parazit ki ubija preko samomorilskih nagnjenj gostitelja! http://www.iflscience.com/plants-and-animals/parasite-hijacks-chimps-brains-and-makes-them-more-likely-be-killed-leopard

Černobil: nebesa za ekosistem, ko se človek umakne http://www.independent.co.uk/environment/nature/chernobyl-disaster-exclusion-zone-around-plant-has-become-wildlife-haven-on-par-with-nature-reserves-a6680396.html

Wuhuu! Moderna Robin Hoodinja poskrbela za večjo dostopnost znanstvenih člankov! http://www.sciencealert.com/this-woman-has-illegally-uploaded-millions-of-journal-articles-in-an-attempt-to-open-up-science

Sintetični vs. naravni vitamini in minerali http://authoritynutrition.com/synthetic-vs-natural-nutrients/

Kaj jejo “PRO-ji”. Bi se takoj podpisal pod tole… http://wholehealthsource.blogspot.si/2016/02/what-i-eat.html

Bolj športno obarvano

O kadenci na kolesu pri Ironmanu. Bi se strinjal, tudi meni je “kolo potegnilo” šele ko sem zmanjšal kadenco. http://trisutto.com/the-great-cadence-debate/

Z e-specialko 100 km/h? http://www.cyclingweekly.co.uk/news/latest-news/this-electromagnetic-hidden-motor-bike-can-go-100kph-211660

Že drugi nekdanji ruski šef anti-doping službe umrl. Hmmm… http://www.theguardian.com/sport/2016/feb/15/former-russian-anti-doping-chief-nikita-kamayev-dies-report

Janze Penca lepo o dopingu http://www.scr-t.com/podrobnosti-objave/sportni-izziv-o-dopingu-1203

Lepo napisano o otrocih in športu. Ne vzgajat šampijonov, privzgojite jim ljubezen do gibanja. Je več vredno. http://www.polet.si/na-kisiku/pogreb-otroskega-sportnega-veselja

Moje malenkostimoje malenkosti

Tedenski pregled #40 http://lc-triathlete.com/2015/tedenski-pregled-40/

 

 

Strokovni članki

scientific journal

Taksonomija človeške evolucije. Sicer nisem prebral, a vseeno za med bookmarke http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ajpa.22902/full

Vpliv kajenja na debelost. Prenehanje kajenja, višanje BMI. Ena odvisnost zamenja drugo… https://www.nber.org/papers/w21937.pdf

 

 

Za ljubitelje infografik

infographics

Sicer ni infografika, ampak vseeno luštna https://twitter.com/CaloriesProper/status/699428684940206082

 

 

 

Podcasti

Apple_Podcast_logo

Dr. Keith Smith in Stefan Molyneux o tem, zakaj so stroški zdravstvene oskrbe tako visoki http://fdrpodcasts.com/#/3198

 

 

 

Video

Ta teden nič gledal, samo bral.

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Je zgleda treba tud pri selfijih merkat http://petapixel.com/2016/02/09/numbers-behind-selfie-deaths-around-world/

Miši raje gledajo akcijo kot pa erotiko https://www.newscientist.com/article/2077351-mice-watching-movies-on-ipods-prefer-action-to-mouse-erotica/

the_post_thumbnail

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *