Tedenski pregled #45

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

WIR #45Kako pri Robbu Wolfu, enemu izmed iniciatorjev Paleo gibanja,  hranijo naraščaj! Ima hčerki, 4. in 2. leta stari. Lepo opiše čas dojenja, na katero hrano so najprej prešli (jetrca!) in katera hrana jim je najprej pasala (prežvečena s strani staršev!). In seveda kdaj prvič seznanili z glutenom in mlekom. Lepo tudi vse argumentira, zakaj so se za kaj odločili.

Precej zanimivo se mi zdi (in dokaj logično), da hčerkam ne pašejo običajni deserti (ala sladoled, vroča čokolada), ker so preveč sladki. Čisto pa popadeta doma narejene piškote, ki pa so ravno prav sladki. Preveč sladke stvari me sploh ne mikajo, zmerno sladke (npr. sadje, rozine), ki se mi včasih sploh niso zdele sladke, so mi pa bomba.

Zadnji odstavek pa se mi zdi še posebej pomemeben. Kako obračunati z lastno željo po ustrezni prehrani hčerk in okoljem ter eventuelnimi hčerkinimi željami. V bistvu je naloga staršev, da jih naučimo zavedanja posledic. Potem je pa na njih, da se odločajo in sprejemajo odgovornost za svoje odločitve.

http://robbwolf.com/2016/03/15/feeding-kids-paleo/

Ostali članki

Piti ali ne piti med jedjo? https://authoritynutrition.com/drinking-with-meals/

Kaj je narobe s prehrano američanov? 60% energije dobijo iz ultra procesirane hrane! http://www.latimes.com/science/sciencenow/la-sci-sn-ultra-processed-foods-diet-20160309-story.html

Dave Scott, Mark Sisson & kompanija o Palo dieti http://lavamagazine.com/dave-scott-mark-sisson-others-on-how-to-apply-the-paleo-diet/

Kako vlada redi američane. Ostale niso dosti boljše.https://fee.org/articles/how-government-makes-us-fatter/

Amputacije: ena izmed končnih posledic diabetesa. Ni luštn. http://www.smh.com.au/nsw/amputations-due-to-diabetes-up-25-per-cent-in-two-years-20160310-gng434.html

Vse o fižoleku https://authoritynutrition.com/beans-101/

TJ Murphy o Marku Sissonu http://www.outsideonline.com/2060896/meet-pied-piper-paleo

Bakterije, ki prebavljajo plastiko. Hudo! http://www.sciencealert.com/new-plastic-munching-bacteria-could-fuel-a-recycling-revolution

Putin may be onto something! http://www.dietdoctor.com/putin-slams-big-pharma-and-fast-food-companies

Veganstvo nima smisla http://www.nationalreview.com/article/432711/veganism-makes-no-sense

14 enostavnih pravil za zdravo življenje. Bi morali v šolah učit. https://authoritynutrition.com/14-ways-to-stick-to-a-diet/

Zgolj 5% zmanjšanje telesen teže pripomore k precej boljšemu zdravju http://directorsblog.nih.gov/2016/03/01/obesity-research-study-shows-significant-benefits-of-modest-weight-loss/

Reebok proti sladkanim pijačam! http://www.dietdoctor.com/reebok-bans-soda

Zakaj je potrebno dobro premisliti, preden otroku date antibiotike http://chriskresser.com/why-you-should-think-twice-before-giving-your-child-antibiotics/

Bolj športno obarvano

Ja ja, multivitamini… http://www.siol.net/sportal/atletika/2016/03/abeba_aregawi_prevzela_odgovornost.aspx

Alex Hutchinson ponovno nekaj na temo Low Carb in športa http://www.outsideonline.com/2060591/science-running-fat

Zanimiv vpogled, kdaj elitni športniki zbolijo http://www.runnersworld.com/sweat-science/when-do-athletes-get-sick

Sleep Low strategija periodizacije OH http://mobile.nytimes.com/blogs/well/2016/03/09/for-serious-training-hold-the-carbs-at-dinnertime http://www.todayonline.com/sports/sleep-low-diets-may-give-new-performance-high

Paul Kimmage, Z Andree Agassijem o dopingu v tenisuhttp://www.independent.ie/sport/other-sports/tennis/paul-kimmage-professional-tennis-could-teach-the-mafia-about-omerta-34535092.html

Moje malenkostimoje malenkosti

Tedenski pregled #44 http://lc-triathlete.com/2015/tedenski-pregled-44/

 

 

Strokovni članki

scientific journal

Periodizacija vnosa OH: Sleep low strategija https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26741119

 

 

 

 

Za ljubitelje infografik

infographics

Namesto infografik pa 10 grafkov o ketogeni dieti https://authoritynutrition.com/10-graphs-power-of-ketogenic-diet/

Pa še par lepih slikc zelenjave z vsebnostjo OH http://www.dietdoctor.com/low-carb/vegetables

Stati vs. sedeti http://www.makeuseof.com/tag/sit-or-stand-at-work-which-one-is-better/

Podcasti

Apple_Podcast_logo

Spet bolj filozofijo poslušal https://freedomainradio.com/

 

 

 

 

Video

V Rusiji gre na boljš! Aja, ne sej ne… 

Jp, rezultati se delajo, ko so štadioni prazni 

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Pumpa iz želodca za omilitev posledic prenažiranja. Jp, to je to! http://www.ctvnews.ca/mobile/health/new-weight-loss-tool-pumps-food-out-of-the-stomach-1.2796625

the_post_thumbnail

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *