Tedenski pregled #66

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

WIR #66Glede na to, da je OI maraton na vsake 4 leta, se spodobi da je tule. Sploh ker smo na tej tekmi dobili potrditev najboljšega maratonca. Ever! Zmagal na 7 od 8 maratonih, katerih se je udeležil, od tega na dveh z najboljšo konkurenco do takrat (London 2015 in 2016), njegovega povprečnega časa pa bolje ni računati.

Tudi z olimpijskim nastopom je opravil odlično, potrpežljivo odlično bi rekel. Prva polovica v zelo povpečnih 65:55, samo zadnjih 12,2km pa je bilo v tempu za 2:02:49 maraton. Torej močno hitrejša druga polovica (62:49) za končnih 2:08:44.

Tako da njegova zmaga ni bila nikoli ogrožena, ostali so se borili samo za drugo mesto. Čudovita tehnika kot iz učbenikov na 5. in 40. km, tako da mora zgleda tudi kakšno vajo za stabilnost trupa narediti, sem pa tja 😉

Kipchoge zlat še na OI. Sedaj bi si upal kregati, da je najboljši, ever! http://www.letsrun.com/news/2016/08/mens-marathon-eliud-kipchoge-cements-status-worlds-greatest-marathoner-galen-rupp-doubles-back-10k-win-bronze/

Pri moških pa smo dobili uvrstitev, Tone Kosmač je bil 117. s časom 2:29:48. http://www.letsrun.com/news/2016/08/mens-marathon-results-2016-rio-olympic-mens-marathon-results/

Če ne gre drugače, greš pač stransko. Samo da končaš maraton. Cajt ne šteje, pomemben je odnos! https://twitter.com/Scienceofsport/status/767379072083169281

Nekateri na OI niso šli turistično http://siol.net/sportal/rio2016/olimpijski-podprvak-ce-se-vrnem-v-etiopijo-me-bodo-ubili-ali-zaprli-424391

Ostali članki

Osteoartritis kot diabetes sklepov? http://robbwolf.com/2016/08/17/osteoarthritis-diabetes-of-the-joint/

Zakaj so televizorji poceni, osnovna zdravstvena oskrba pa ne. https://fee.org/articles/why-large-screen-tvs-are-affordable-and-health-care-is-not/

16 vegetarijanskih RCT študij https://authoritynutrition.com/vegan-diet-studies/

7 prehranskih dopolnil za vegetarijansko dieto. Pomoje bi bil eden dovolj: meso! https://authoritynutrition.com/7-supplements-for-vegans/

Kako bi življenje izgledalo brez procesirane hrane https://www.washingtonpost.com/news/wonk/wp/2016/05/07/what-life-would-actually-be-like-without-any-processed-food/

Chriss Kresser o Non celiac wheat sensitivity. Zgleda si ne zmišljujemo… https://chriskresser.com/still-think-gluten-sensitivity-isnt-real/

Bolj športno obarvano

Brownlee st. zlat, Brownlee ml. srebrn. http://www.slowtwitch.com/News/Alistair_Brownlee_dominates_Rio_5955.html

Jorgenson upravičila vlogo favoritije, a vseeno komaj zlomila Spirig. Šimičeva 31. http://www.slowtwitch.com/News/Jorgensen_takes_Rio_gold_5957.html

Top 10 rekordov v Riu http://siol.net/sportal/rio2016/top-10-rekordov-v-riu-424445

Uf. Jorgensen na NY maraton! http://running.competitor.com/2016/08/news/u-s-triathlete-gwen-jorgensen-make-marathon-debut-new-york_154890

Antihistaminiki & musklfibr (i.e. DOMS) http://www.runnersworld.com/sweat-science/do-antihistamines-increase-or-decrease-muscle-soreness

Moje malenkosti

moje malenkosti

Tedenski pregled #65 http://lc-triathlete.com/2015/tedenski-pregled-65/

 

 

Strokovni članki

scientific journal

Glikemični indeks vs. vsebnost OH http://insulinresistance.org/index.php/jir/article/view/8#.V7cz72TFn4Y

Glukoneogeneza (i.e. tvorba OH v jetrih) enaka med vadbo pri Low Carb in High Carb športnikih https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26918583

 

 

 

Za ljubitelje infografik

infographics

Ta teden pa nič pametnega zasledil…

 

 

 

Podcasti

Apple_Podcast_logo

Mary Ruwart in Stefan Molyneux na temo, kako pretirana regulacija trga z zdravili ubija http://www.fdrpodcasts.com/#/3381/

 

 

 

Video

Dana Pink odlično o motivaciji 

Rio Paralympics 2016 Trailer 

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

“Vsebuje ogromno kalorij, ne da bi se ob tem počutili slabo.” Kaj zdej? Kalorije štejejo, al ne? #konsistentnost http://www.polet.si/zdravje-prehrana/zajtrk-olimpijskih-prvakov-shalane-flanagan-maratonka

the_post_thumbnail

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *