Tedenski pregled #67

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

WIR #67Najbrž vsi poznate vsaj enega, ki lahko vse poje, pa se mu nič ne pozna. In poznate vsaj enega, ki zavidljivo pravi “Ta pa lahko vse poje, pa se mu nič ne pozna!”. In seveda eden izmed njiju je žilast, drugi pa predebel. In predvsem ta drugi se pogosto pritožuje nad slabimi geni in jih krivi za svoje neuspešne poskuse hujšanja oz. ohranjanja normalne telesne teže. In v temle prispevku Mark Sisson lepo opiše vlogo genov pri telesni teži. In zgleda imajo (nepresenetljivo!) res velik vpliv.

Ampak to seveda ni razlog za obupanje. Se bom poslužil analogije iz taroka: igraš tisto igro, za katero si dobil karte. Če slabo prebavljaš OH, potem ješ manj OH. Če ti mastne stvari sprožajo hedonistično zanko, se jim pač izogibaj. Če ti šport pomaga ohranjati telesno težo, potem športaj. Skratka spremeniti je treba obnašanje in okolje, da je v skladu z našo izbiro staršev!

http://www.marksdailyapple.com/the-genetics-of-obesity-are-you-destined-to-be-fat/

Ostali članki

Najbolj zdrav način priprave jajc https://authoritynutrition.com/eating-healthy-eggs/

Antibiotiki v hrani. Razlog za skrb? https://authoritynutrition.com/antibiotics-in-your-food/

Beli vs. rjavi riž https://authoritynutrition.com/brown-vs-white-rice/

Bolj športno obarvano

Ketoni, OH in športanje http://caloriesproper.com/ketosis-and-carbs-literally/

Bi Rudisha lahko zmagal na 1500m v Riu? http://www.runnersworld.com/sweat-science/could-david-rudisha-have-won-the-olympic-1500-meter-title

Moje malenkosti

moje malenkosti

Tedenski pregled #66 http://lc-triathlete.com/2015/tedenski-pregled-66/

 

Strokovni članki

scientific journal

Dopust je bil…

 

 

 

 

Za ljubitelje infografik

infographics

Uau. Interaktivno drevo življenja! http://www.onezoom.org/life.html

 

 

 

Podcasti

Apple_Podcast_logo

Dopust je bil…

 

 

 

 

Video

Dopust je bil…

 

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Hehe, pa imamo sistematičen pregled študij o uporabi padal! https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC300808/

Doping štant na štartu trialona http://www.slowtwitch.com/Opinion/Ignorance_Is_Bliss_5977.html

the_post_thumbnail

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *