Tedenski pregled #68

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

WIR #68Da smo rojeni za tek sedaj že vemo, tudi po zaslugi Daniela Liebermana. Samo on s to tezo nadaljuje v (za mnoge sprejemljivejšo) dikcijo: “Humans were born to run— but as little as possible.” In kaj to v evolucijskem smislu pomeni sedaj, ko ne živimo več v kalorično omejenem okolju.

Včasih je bila fizična aktivnost del okolja, če smo hoteli preživeti. In zaradi omejene količine kalorij v okolju smo razvili mehanizme za varčevanje z energijo (npr. zmanjšanje količine mišic). Danes pa se ti mehanizmi varčevanja z energijo zaradi fizične neaktivnosti manifestirajo v boleznih, kot so kardiovalskularne bolezni, diabetes, osteoporoza… Medicina pa zdravi le simptome ne pa vzrokov. Kako uspešna je vidimo vsi. V ameriki zgolj 5% sredstev za zdravstvo namenjajo preventivi, ko je več kot 70% vseh bolezni mogoče preprečiti. Izgubljamo kompas tudi na tem področju, žal.

http://harvardmagazine.com/2016/09/born-to-rest  

Ostali članki

“Until humans began farming, we had no need to add salt to our diets” http://www.theatlantic.com/science/archive/2016/08/the-magic-of-salt/497003/

7 grafkov, ki lepo kažejo nekatere razloge, zakaj je tako lahko postati predebel v ZDA http://www.vox.com/2016/8/31/12368246/charts-explain-obesity

Alkohol na keto http://caloriesproper.com/alcohol-on-keto/

Nič več rutniskih operacij za predebele in kadilce v UK http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/health-news/obese-people-and-smokers-banned-from-routine-surgery-as-nhs-attempts-to-cut-spending-costs-a7223731.html

14 načinov zniževanje nivojev inzulina https://authoritynutrition.com/14-ways-to-lower-insulin/

Chriss Kresser o omega 6 maščobnih kislinah https://chriskresser.com/an-update-on-omega-6-pufas/

Bolj športno obarvano

Sandijeva pot v Rio http://siol.net/sportal/drugi-sporti/na-slepega-sandija-je-padel-kriz-ki-ga-je-izdelal-sam-424580

Odziv na intervalni trening glede na starost http://www.runnersworld.com/sweat-science/do-older-runners-respond-to-interval-training-differently

Kurkuma vs. musklfibr http://www.theglobeandmail.com/life/health-and-fitness/fitness/is-this-spice-the-fix-for-muscle-soreness/article31694369/

Mark Sisson o vlogi psihologije pri kroničnih bolečinah http://www.marksdailyapple.com/how-to-deal-with-chronic-pain-psychological-causes-and-treatments/

Moje malenkosti

moje malenkosti

Mastne kalorije: Bolje kak kilogram preveč kot premalo? http://www.delo.si/prosti-cas/kulinarika/mastne-kalorije-bolje-kaksen-kilogram-prevec-kot-premalo.html

Tedenski pregled #67 http://lc-triathlete.com/2015/tedenski-pregled-67/

 

 

Strokovni članki

scientific journal

Dieta glede na krvno skupino? Brez dokazov, seveda… https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23697707

 

 

 

Za ljubitelje infografik

infographics

Zrezki po svetu http://www.dailyinfographic.com/10-mouthwatering-steaks-from-around-the-world

Pogrevanje hrane http://www.dailyinfographic.com/the-ultimate-guide-to-reheating-food

 

 

Podcasti

Apple_Podcast_logo

Tokrat nič…

 

 

 

 

Video

TED: Michael Shermer o vlogi vzorcev pri (napačnem) zaznavanju okolice  

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

 

Na nič naletel, iskal pa tudi nisem.

the_post_thumbnail

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *