Tedenski pregled #84

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

Stephan Guyenet o aktualnem prazničnem obdobju leta, ko dobimo polovico dodatnega letnega maščevja. In to ne glede na to, kje živimo. V ZDA, Nemčiji ali pa na Japonskem ljudje pridelajo polovico dodatne teže na leto v prazničnem mesecu. V evropi in ZDA okoli božiča ter Novega leta, na Japonskem pa v njihovem prazničnem obdobju v aprilu ter maju. Tako da to ni nabiranje zaloge za čez zimo. To je pač prenajedanje med prazniki!

Pomembnejše vprašanje pa je, zakaj preveč pojemo čez praznike? To je pa Stephanovo področje, ki ga lepo razdela in tudi prikaže nekatere rešitve. Oz. predloge za ublažitev prenajedanja.

http://www.mindbodygreen.com/0-27720/why-we-eat-too-much-during-the-holidays-a-neurobiologist-explains.html

Ostali članki

Mark Sisson o eksogenih ketonih http://www.marksdailyapple.com/my-experience-with-exogenous-ketones-tale-and-truth/

Tudi slovenska medicina zgleda počasi sledi anektodam glede občutljivosti na gluten http://www.delo.si/znanje/znanost/zapostavljene-bolezni-prevec-vzdrazenega-crevesja.html

Kako retrenirati okus – by Mark Sisson http://www.marksdailyapple.com/can-you-retrain-your-taste/

O AGE (Advanced Glycation End Products) https://authoritynutrition.com/advanced-glycation-end-products/

Bolj športno obarvano

Še Alex Hutchinskon na zadnjo Sleep Low študijo http://www.runnersworld.com/sweat-science/the-low-carb-sleep-regimen

Nekaj načinov za izboljšanje ekonomike teka http://www.runnersworld.com/the-fast-lane/run-like-the-worlds-fastest-half-marathoner

Alex Hutchinson na temo sub 2h maratona, bolj v zgodovinskem smislu http://www.runnersworld.com/sweat-science/nikes-sub-two-hour-attempt-in-context

Moje malenkosti

moje malenkosti

Tedenski pregled #83 http://lc-triathlete.com/2016/tedenski-pregled-83/

 

 

 

Strokovni članki

scientific journal

Članek o študiji iz prebranka tedna http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc1602012

 

 

 

 

Za ljubitelje infografik

infographics

Obvladovanje bolečine v vratu http://www.dailyinfographic.com/here-are-some-simple-ways-to-deal-with-neck-pain

 

 

 

Podcasti

Apple_Podcast_logo

Ta teden nič v kontekstu.

 

 

 

 

Video

Lepo prikazani najpomembnejši evolucijski mejniki

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Od sedaj tudi kušvanje preko interneta http://interestingengineering.com/kissenger-the-first-mobile-kiss-messenger/

the_post_thumbnail

4 thoughts on “Tedenski pregled #84

  1. gregor

    Klemen, si že sprobal eksogene ketone? Jaz sem, pa ne morem poročati o občutnih učinkih … je pa res, da nisem probal med večdnevnim fastingom .

    Reply
  2. gregor

    Hvala. Dobro je vedeti …

    Pa fastingi? Sem probal 4 dnevnega in je bilo super … neverjetno veliko energije, nič nihanja, samo ni pa za biti blizu dišeče hrane, da se ne dražiš.

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *