Tedenski pregled #100

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

Odličen zapis Stephana Guyeneta o izvoru naših hrepenenj o hrani. Hrepenenje je, za razliko od lakote, motivacija za uživanje določene hrane (oz. v veliki primerov določenih izdelkov). Medtem ko lakota pomeni motivacijo za uživanje česarkoli kaloričnega. Obe hotenji pa izhajata iz raličnih možganskih struktur, seveda na različne signale.

V članku Stephan lepo opiše mehanizme učenja ugodnih stvari za nas preko sproščanja dopamina ter krepitve teh naučenih vzorcev, ki lahko vodijo v hrepenenja oz. v odvisnost. Seveda v kontekstu naše neprilagojenosti na današnje okolje oz. na izdelke, ki nam jih prodajajo kot hrano.

V bistvu en lep kratek povzetek njegove odlične knjige Hungry Brain. Za vse, ki je ne boste brali.

https://examine.com/nutrition/where-do-cravings-come-from/

Ostali članki

Še en odličen Nenadov zapis – Veganstvo ni rešitev: Ni hrane brez smrti, vedno je življenje za Življenje. http://nenadkojic.com/ni-hrane-brez-smrti/

Paleo prehrana napram metabolnemu sidromu https://chriskresser.com/how-a-paleo-diet-can-reverse-metabolic-syndrome/

Kar nas privlači ni posledica socialnega konstruktivizma. Je posledica evolucije! https://areomagazine.com/2017/04/10/what-youre-attracted-to-isnt-socially-constructed/

Še eden izmed razlogov, zakaj (moderna) žita (in izdelki iz njih) niso primerni http://www.thehealthyhomeeconomist.com/real-reason-for-toxic-wheat-its-not-gluten/

Sicer še vedno veliko kapitalnih mimosunkov, ampak Polet se premika v pravo smer, vsaj kar se tiče glutena. http://www.polet.si/zdravje-prehrana/brezglutenska-dieta-za-koga-zakaj

Bolj športno obarvano

Bostonski maraton: Geoffrey Kirui http://www.letsrun.com/news/2017/04/geoffrey-kirui-outduels-galen-rupp-final-5-miles-win-2017-boston-marathon/ in Edna Kiplagat http://www.letsrun.com/news/2017/04/edna-kiplagat-wins-boston-500000-jordan-hasays-debut-huge-success-desi-4th/

Zanimiv pogovor z Alexom Hutchinsonom, Steve Magnessom in Wouter Hoogkamerjem o Sub 2h maratonu https://fivethirtyeight.com/features/can-science-help-runners-break-the-marathons-2-hour-barrier/

(Ambiciozne) ženske vzdržljivostne atletinje, merkejte da jeste dovolj! http://triathlonworld.com/nutrition/females-food-and-fertility-141105

Uf, kakšni watti!! Analiza podatkov moči Mathew Haymena in Dylan Van Baarle iz Paris Roubaix tekme. https://www.trainingpeaks.com/blog/power-analysis-mathew-hayman-and-dylan-van-baarles-2017-paris-roubaix/

Moje malenkosti

moje malenkosti

Tedenski pregled #99 http://lc-triathlete.com/2017/tedenski-pregled-99/

 

 

 

Strokovni članki

scientific journal

Inzulinska rezistenca napove slabše kognitivne sposobnosti 11 let kasneje http://care.diabetesjournals.org/content/early/2017/04/03/dc16-2001

 

 

 

Za ljubitelje infografik

infographics

Nekaj nasvetov za tiste, ki vam zelenjava ne gre najbolje do ust http://www.precisionnutrition.com/dont-like-vegetables-infographic

 

 

Podcasti

Apple_Podcast_logo

Nič v zvezi s prehrano, življenskim stilom, športom…

 

 

 

 

Video

Tole pa še v počasnem posnetku boli…

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Če pa tale državni akcijski program na pomaga, potem pa ne vem, kaj bo! http://www.delo.si/novice/politika/vec-telesne-dejavnosti-vec-sadja-in-zelenjave-manj-sladkorja-in-soli.html

Adidas je pa stara firma! http://www.iflscience.com/editors-blog/archeologists-restore-the-1100yearold-mummy-with-adidas-trainers/

 

the_post_thumbnail

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *