Tedenski pregled #85

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

O izgovarjanju na gene v zvezi s telesno težo sem na kratko že pisal, v tem tedenskem prebranku pa se tematike loti še Chris Kresser. Kjer lepo razloži, da je primarni dejavnik za naše zdravje še vseeno okolje.

Lepo predstavi ozadje, zakaj smo na začetku prevlik pomen polagali v gene. Odkrita je bila pač metoda za določitev celotnega človeškega genoma. Sedaj pa seveda vemo še za epigenetiko. Ki omogoča različno izražanje genov, glede na okolico.

Na podlagi zadnjih raziskav pa ocenjujejo, da je zgolj 10% bolezni posledica “slabih genov”. Ostalih 90% je prehrana, okolica, življenski slog. Ocenjujejo celo, da je okoli 50% prezgodnjih smrti na svetu posledica samo nekaterih življenjskih dejavnikov: prehrana, onesnaženost zraka ter aktivno in pasivno kajenje.

Pritoževanje nad geni je torej enako kontraproduktivno kot jeziti se nad delivcem za slabe karte pri taroku.

https://chriskresser.com/why-your-genes-arent-your-destiny/

Ostali članki

Kako “pospešiti metabolizem” https://authoritynutrition.com/get-a-fast-metabolism/

Zbogom, Staffan Lindeberg. https://wholehealthsource.blogspot.si/2017/01/goodbye-staffan-lindeberg.html

Zakaj je pametno vsak dan stopiti na tehtnico https://authoritynutrition.com/daily-weighing/

Vse o feta siru https://authoritynutrition.com/feta-cheese-good-or-bad/

Bolj športno obarvano

Wiggins gre v pokoj http://road.cc/content/news/214758-sir-bradley-wiggins-confirms-retirement-cycling

Sumljivo drag paketek bo v pokoju preganjal Wigginsa http://www.velonews.com/2016/12/news/questions-remain-wiggins-package_426978

Rusija potrdila obstoj oddelka za doping na ministrstvu za šport http://www.delo.si/sport/drugi-sporti/rusija-ne-zanika-vec-dopinga.html

Neuničljivi Ed Whitlock http://www.nytimes.com/2016/12/28/sports/ed-whitlock-marathon-running.html

Kolo prihodnosti? http://road.cc/content/tech-news/214950-speedx-unicorn-integrated-power-meter-and-disc-brakes-launches-kickstarter

2016 Triathlon Year in Review, by Slowtwitch http://www.slowtwitch.com/Features/2016_Triathlon_Year_in_Review_6159.html

Moje malenkosti

moje malenkosti

Tedenski pregled #84 http://lc-triathlete.com/2016/tedenski-pregled-84/

 

 

 

Strokovni članki

scientific journal

V ZDA največ v zdravstvu porabijo za bolezen, kateri se lahko izognemo: diabetes! https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2594716

Večja mentalna utrujenost, višji občutek napora, slabše fizične sposobnosti https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-016-0672-0

 

 

 

Za ljubitelje infografik

infographics

Najboljše vizualizacije v 2016. Prva je sploh legendarna! http://flowingdata.com/2016/12/29/best-data-visualization-projects-of-2016/

Stranski učinki premajhne količine spanca http://www.dailyinfographic.com/the-terrifying-side-effects-of-sleep-deprivation

 

 

Podcasti

Apple_Podcast_logo

Ta teden nič v kontekstu.

 

 

 

 

Video

Tudi noben video v v kontekstu.

 

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Hehe, trenažer za otročiče. Bi naredil tako, da če hočeš gledat tablico, moraš poganjat 😉 https://www.engadget.com/2017/01/04/fisher-price-stationary-bike-for-toddlers/

the_post_thumbnail

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *