Tedenski pregled #93

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

Kako ugotoviš pomembnost stvari v tvojem življenju? Narediš miselni eksperiment in si predstavljaš 3 dni brez tiste stvari? In kaj stoji na vrhu? OK, poleg zraka seveda? Spanje! Na vsak način pred hrano, verjetno pred vodo.

Vloge spanja se čisto premalo zavedamo, dobil je celo nekak negativen prizvok. Dostikrat poslušam: “Kva? Spat hodiš ob 20h?” oz. posmehljivo “Aja, takrat ko ti že 2 uri spiš!”. Samo glede na to, da se počutim odlično, me take opazke ne ganejo. Ker se zavedam vsega, kar Nenad v svojem prispevku odlično povzame. Obvezno branje.

“Pomanjkanje spanca dela ljudi šibkejše, počasnejše, neumnejše in debelejšem, zato bo vedno imelo izjemno negativen vpliv na športnikove sposobnosti. Zato se moramo res dobro naspati, če si želimo najvišje kvalitete življenja, če želimo dosegati izjemne cilje, izgledati spektakularno v kopalkah, biti dober starš, dober partner, in če želimo živeti dolgo in veselo življenje. Za vse to se moramo naspati VELIKO BOLJŠE in GLOBJE kot nas večina spi zdaj.

Spanje je Bog. Častite ga.”

http://nenadkojic.com/spanje-1/

Ostali članki

Stephan Guyenet: Vpliv hujšanja na težnjo po vnosu hrane http://www.stephanguyenet.com/the-impact-of-weight-loss-on-the-drive-to-eat/

Bill Lagakos na temo časovnice ketoadaptacije. Sam bi sicer ocenil, da je dlje kot 3 tedne… http://caloriesproper.com/a-timeline-of-ketoadaptation/

Bolj športno obarvano

Kipsang v Tokiu znova pod 2:04 http://siol.net/sportal/atletika/world-marathon-majors-tokio-436372 V tehle supergah http://www.si.com/edge/2017/02/24/adidas-adizero-sub2-marathon-shoe-wilson-kipsang-tokyo

Nova Ironman pravila http://www.triathlete.com/2017/02/ironman/6-ironman-rule-changes-know_299072

Kako ublažiti težave teka navzdol http://www.runnersworld.com/the-fast-lane/the-right-way-to-run-downhill

Moje malenkosti

moje malenkosti

Intervju. O evoluciji in naši neprilagojenosti na okolje. In seveda o krofih! http://www.delo.si/prosti-cas/kulinarika/inteligenca-je-energijsko-potratna.html

Tedenski pregled #92 http://lc-triathlete.com/2017/tedenski-pregled-92/

 

 

Strokovni članki

scientific journal

Keto boljša kot “uradno priporočana prehrana” za diabetike. Duhhh! https://www.jmir.org/2017/2/e36/

 

 

 

 

Za ljubitelje infografik

infographics

Nič slikc gledal ta teden…

 

 

 

 

Podcasti

Apple_Podcast_logo

Dr. Bill Schindler pri Robbu Wolfu, o nabiranju hrane v naravi, evoluciji človeške prehrane http://robbwolf.com/2017/02/28/episode-357-dr-bill-schindler-food-foraging-and-evolution-of-the-human-diet/

 

 

 

Video

Tudi nič premikajočih slikc gledal ta teden…

 

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Zgleda imamo rešitev za debelost – socializem http://www.dailywire.com/news/13716/socialism-diet-venezuelans-lost-19-lbs-thanks-hank-berrien

Znana bloggerka o prehrani Huffington Post-a malce pogoljufala na pol-maratonu. Malce. Oz. malce preveč. https://slo-tech.com/novice/t694767

the_post_thumbnail

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *