Author Archives: rklemen

Tedenski pregled #131

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

Spet dober zapis Alexa Hutchinsona na temo vadbe v onesnaženem zraku. Aktualna tema zlasti pozimi, ko je še več avtomobilistov ter kurjenja domačih peči. V prispevku lepo predstavi nekaj dejavnikov kot tudi nekaj rešitev, s katerimi ublažiti negativne vplive onesnaženega zraka.

“Exercise is good, pollution is bad, but in the battle, exercise just seems to have more power than air pollution.”

Zato brez izgovarjanja na slab zrak!

https://www.outsideonline.com/2268346/dont-let-pollution-stop-you-exercising

Ostali članki

“Na koline bi moral vsak, ki uživa meso. Ne zato, da bi občutka za resničnost oropane urbane jezdece 21. stoletja prepričali v vegetarijanstvo in podobne novodobne prehranjevalne prakse, ampak zato, da bi spet začeli ceniti žival in meso.” http://www.matejzalar.si/koline/

57% otrok bo debelih ko odrastejo https://www.sciencedaily.com/releases/2017/11/171130085733.htm

Paleo avtoimuni protokol proti kronični vnetni črevesni bolezni https://chriskresser.com/aip-for-ibd-the-paleo-autoimmune-protocol-and-inflammatory-bowel-disease/

Bolj športno obarvano

Bravo Slovenci! Ironman končno tudi pri nas! #poštenbicikl http://eu.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman-70.3/slovenianistria.aspx#axzz50fi1aufD

5 neuspešnih športnih študij https://www.outsideonline.com/2266246/5-sports-science-studies-failed

A nimajo vsi posebnih razlag? #froome #doping https://siol.net/sportal/kolesarstvo/sok-chris-froome-pozitiven-na-dopinskem-testu-a-ima-sky-posebno-razlago-455407

In komentar Rossa Tuckerja “Being ill is a tremendous benefit for an elite Grand Tour cyclist.  Quintana and Nibali should try it.  Either that, or pharmaceutical companies are getting great testimonials for how well they work.” http://sportsscientists.com/2017/12/brief-thoughts-froomes-salbutamol-result/

Moje malenkosti

moje malenkosti

Mastne kalorije: Temna stran svetlih zaslonov http://www.delo.si/prosti-cas/kulinarika/mastne-kalorije-temna-stran-svetlih-zaslonov.html

Tedenski pregled #130 http://lc-triathlete.com/2017/tedenski-pregled-130/

 

 

Strokovni članki

scientific journal

Dojenje zviša IQ! Duuh. https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/482695

 

 

 

 

Za ljubitelje infografik

infographics

Katere ribe so najprimernejše za uživanje http://www.informationisbeautiful.net/visualizations/which-fish-best-safest-healthy-to-eat/

 

 

 

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Ko pa nimaš kej pametnega za študirat, potem pa pridejo take buče ven http://www.zerohedge.com/news/2017-12-04/eating-meat-perpetuates-hegemonic-masculinity-professor-says

362,65 m < 400 m. Sicer ne vem, kaj je hujš: da imamo na ministrstu za zdravje zaposlene meroslovce ali pa da imamo v državnem zboru take brihte, ki pišejo tovrstne zakone. http://www.delo.si/novice/ljubljana/geodet-preprecil-odprtje-lekarne.html  

Biseri centralno planiranega zdravstva http://www.delo.si/novice/slovenija/januarja-dodatnih-operacij-za-skrajsanje-cakalnih-dob-ne-bo.html http://www.delo.si/novice/slovenija/kar-126-000-slovencev-brez-osebnega-zdravnika.html

the_post_thumbnail

Tedenski pregled #130

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

Odličen prebranek na temo, zakaj 20.000 korakov na dan ne pokuri dvakrat več energije kot 10.000 korakov na dan. Oz. z drugo besedo: telo lahko na dan porabi omejeno količino energije, ki jo porazdeli med:

  • vitalne telesne funkcije,
  • fizična aktivnost in stres,
  • poprava tkiv & adaptacija.

Zatorej: včasih je manj več! Seveda, če je ta manj pametno izbran…

http://www.8weeksout.com/2017/11/21/recovery-driven-fitness/

Ostali članki

Brezplačno zdravstvo za vse! Le kaj gre lahko narobe, če smo prisiljeni plačevati neumne navade drugih? Tole -> http://www.delo.si/novice/slovenija/alkohol-je-najbolj-skodljiva-droga.html

In fact, the prehistoric women’s bodies most closely resembled those of modern rowers, who specialize in repetitive, unidirectional pulling strength. https://www.sciencemag.org/news/2017/11/strong-women-did-lot-heavy-lifting-ancient-agrarian-societies

Racionalizacija odločitev. Nekaj, kar se pogosto tudi pri prehranjevanju pojavlja, seveda! https://insight.kellogg.northwestern.edu/article/rationalization_in_decision_making

Še en fail moderne medicine – kronična bolečina http://www.delo.si/nedelo/tudi-mocna-negativna-custva-lahko-sprozijo-bolecino.html

Za bojšo črevesno floro se izogibajte telih reči http://darwinian-medicine.com/15-things-you-should-avoid-to-keep-your-microbiome-from-turning-against-you/

Bolj športno obarvano

O periodizaciji tekmovalne teže https://www.outsideonline.com/2264906/how-olympic-runner-hits-race-weight

Zdravo postaranje s pomočjo športa https://www.theglobeandmail.com/life/health-and-fitness/fitness/in-his-new-book-jonathan-beverly-explores-what-masters-athletes-know-about-healthyaging/article37165679/

Moje malenkosti

moje malenkosti

Tedenski pregled #129 http://lc-triathlete.com/2017/tedenski-pregled-129/

 

 

 

Strokovni članki

scientific journal

Low Carb in intervali kot tabletki za metabolni sindrom https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2017.00049/full

 

 

 

Za ljubitelje infografik

infographics

50 odtenkov sladkorja http://www.dailyinfographic.com/50-shades-of-sugar

 

 

 

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

A tole šteje za skupinski popust pri kazni? http://www.velonews.com/2017/11/news/eight-riders-fail-drug-tests-tour-colombia_452658

the_post_thumbnail

Dvo-Tedenski pregled #129

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

Osteoporoza pri 20-tih! Oz. še ena anekdota o škodljivosti vrhunskega športa za punce. OK, preveč športanja je velikooo več, kot si večina ljudi predstavlja, ampak vseeno. Se premalo o temu govori, ko pa začneš malo okrog spraševat, je pa takih anekdot polno. Žal…

http://www.athleticsweekly.com/performance/bobby-clay-my-osteoporosis-nightmare-70422

Ostali članki

Brezglutenska prehrana za zmanjšanje tveganja diabetasa? https://chriskresser.com/could-a-gluten-free-diet-reduce-your-risk-of-diabetes/

Moški in ženski možgani so drugače zvezani. Kdo bi si mislil… https://www.theguardian.com/science/2013/dec/02/men-women-brains-wired-differently

Bolj športno obarvano

Nasveti za “čimlažji” UTMB https://www.outsideonline.com/2261381/how-succeed-utmb

Nike 4% superge res izboljšajo ekonomijo za 4%! https://www.outsideonline.com/2262486/researchers-confirm-nikes-4-marathon-shoe-claim

Še ena train hard win easy varianta – restrikcija krvnega pretoka https://www.theglobeandmail.com/life/health-and-fitness/fitness/do-less-to-gain-more-with-blood-flow-restriction-training/article37005129/

Manipulacija z terapevtskimi izjemami je iskanje “marginal gains” #sky #doping http://road.cc/content/news/232479-shane-sutton-says-sir-bradley-wiggins-use-tues-was-legitimate-way-finding

Kvihtajte, če želite dlje (in bolje!) živeti https://www.outsideonline.com/2263346/delay-death-lift-weights

Še ena LC študija, ki ne poslabša sposobnosti http://caloriesproper.com/yet-another-study-showing-low-carb-doesnt-impair-performance/

Moje malenkosti

moje malenkosti

Tedenski pregled #128 http://lc-triathlete.com/2017/tedenski-pregled-128/

 

 

 

Za ljubitelje infografik

infographics

Dilbert: pomanjkanje spanja na delovnem mestu http://dilbert.com/strip/2017-11-18

 

 

Podcasti

Apple_Podcast_logo

Dr. Jeff Stanley pri Robbu Wolfu, o prihodnosti medicine, i.e. Online Healthcare (Virta Health) https://robbwolf.com/2017/11/21/episode-378-dr-jeff-stanley-md-virta-health-and-online-healthcare/

 

 

 

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Hočeš imeti “brezplačno” zdravstvo za vse in se potem pritožuješ, ko ne dela http://www.delo.si/mnenja/komentarji/sodisce-in-zdravje.html

 

the_post_thumbnail

Tedenski pregled #128

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

Chris Kresser pri Joe Rogan-u. O neuspešnosti današnje medicine pri obvladovanju kroničnih bolezni.

 http://podcasts.joerogan.net/podcasts/chris-kresser-2

Ostali članki

Povezava med inzulinom ter boleznimi https://www.marksdailyapple.com/the-insulin-illness-connection/

Bolj športno obarvano

4 zakoni o mišicah https://www.outsideonline.com/2259366/four-laws-muscle

Intervju z Eluidom Kipchogejem, o Breaking2, teku, prihodnosti… https://www.si.com/edge/2017/11/09/eliud-kipchoge-interview-marathon-running-breaking2-future

Carb cycling https://www.marksdailyapple.com/does-carb-cycling-work-it-depends/

Moje malenkosti

moje malenkosti

Tedenski pregled #127 http://lc-triathlete.com/2017/tedenski-pregled-127/

 

 

 

Strokovni članki

scientific journal

Nova, 12-tedenska keto študija pri vzdržljivostnih atletih. http://www.metabolismjournal.com/article/S0026-0495(17)30298-6/pdf

 

 

 

 

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Vsaj nekje smo v vrhu Evrope http://www.delo.si/novice/slovenija/po-popitem-vinu-slovenci-na-tretjem-mestu-med-evropejci.html

the_post_thumbnail

Tedenski pregled #127

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

Lep zapis na temo, kako se današnja hrana (oz. izdelki) razlikuje od hrane naših prednikov izpred agroživilske revolucije (i.e. paleo prehrana). Samo nekaj najpomembnejših:

  • Velika večina paleo živil ne vsebuje več kot 23% OH glede na težo. V primerjavi z modernimi izdelki ala makaroni, kruh z 70-80 g OH na 100 g!
  • Veliko modernih živil vsebuje veliko OH in veliko maščob! Te kombinacije ni v paleo živilih, ki so bodisi visoka v OH bodisi visoka v maščobah.
  • razlika med nekdanjo zelenjavo, sadjem in mesom ter modernimi (gojenimi) različicami ni zanemarljiva.

http://darwinian-medicine.com/the-nutritional-uniqueness-of-the-original-human-diet/

Ostali članki

Chris Kresser na BPA v plastiki https://chriskresser.com/re-examining-the-evidence-on-bpa-and-plastics/

Samci zgleda pri vseh vrstah večje neumnosti delamo https://mobile.nytimes.com/2017/11/02/science/mammoth-fossils-males.html

Bolj športno obarvano

Smeh za boljšo tekaško učinkovitost https://www.outsideonline.com/2256666/smiling-makes-you-more-efficient-runner

V Keniji se trenira zaradi boljših pogojev. Vsakršnih! http://www.mailonsunday.co.uk/sport/othersports/article-5050471/Dusty-roads-champions-train-doping-rife.html

TT bicikli (ni pozicije) top 15 moških s havajev http://www.slowtwitch.com/Products/Bike_details_of_the_Top_15_Kona_male_Pros_6639.html

Periodizacija OH & USA triatlon https://www.teamusa.org/USA-Triathlon/News/Blogs/Fuel-Station/2017/October/06/Daily-Carbohydrate-Periodization-for-Triathletes

Gwen Jorgenson gre med maratonke! http://www.slowtwitch.com/Interview/Gwen_Talks_About_Marathon_6643.html

Moje malenkosti

moje malenkosti

Tedenski pregled #126 http://lc-triathlete.com/2017/tedenski-pregled-126/

 

 

 

Strokovni članki

scientific journal

Tramadol izboljša 20 min TT https://osf.io/preprints/sportrxiv/8hpxz

 

 

 

 

 

Podcasti

Apple_Podcast_logo

Chris Kresser pri Robbu Wolfu na temo medicine. In kje ga lomi. https://robbwolf.com/2017/10/24/episode-376-chris-kresser-unconventional-medicine/

 

 

 

 

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Otroke na statine! Ja, zares!!! http://www.dailymail.co.uk/health/article-5045167/Tens-thousands-British-children-statins.html

the_post_thumbnail

Tedenski pregled #126

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

Morebiti off-topic, ampak vseeno. Kako vzgajamo fragilne potomce. Tudi otroci niso navajeni na današnje okolje, v katerem odraščajo. Za kar smo seveda starši krivi.

“Nothing we do, no amount of toys we buy or ‘quality time’ or special training we give our children, can compensate for the freedom we take away. The things that children learn through their own initiatives, in free play, cannot be taught in other ways.”

“Unstructured, unsupervised time for play is one of the most important things we have to give back to kids if we want them to be strong and happy and resilient.”

“By trying to keep children safe from all risks, obstacles, hurt feelings, and fears, our culture has taken away the opportunities they need to become successful adults. In treating them as fragile—emotionally, socially, and physically—society actually makes them so.”

https://reason.com/archives/2017/10/26/the-fragile-generation

Ostali članki

V Sloveniji na leto zavržemo 150 tisoč ton hrane http://www.mladina.si/182534/v-sloveniji-na-leto-zavrzemo-150-tisoc-ton-hrane/

Tudi FDA slej kot prej potegne, zgleda https://www.reuters.com/article/us-heart-soy-fda/u-s-moves-to-revoke-claim-that-soy-protein-protects-the-heart-idUSKBN1CZ1VH

Bolj športno obarvano

Ajajaj. Lahko sedaj davkoplačevalci denar nazaj zahtevamo? https://siol.net/sportal/zimski-sporti/sok-bronasta-junakinja-iz-socija-teja-gregorin-pozitivna-na-doping-testu-452193

Moje malenkosti

moje malenkosti

Mastne kalorije: Zdravstvo ni brezplačno. Plačujemo ga z zdravjem! http://www.delo.si/prosti-cas/kulinarika/mastne-kalorije-brezplacno-zdravstvo-za-vse-ni-brezplacno-placujemo-ga-z-zdravjem.html

Tedenski pregled #125 http://lc-triathlete.com/2017/tedenski-pregled-125/

 

 

Video

Dr.Jordan Peterson in njegova hči o povezavi med hrano ter depresijo. 

the_post_thumbnail

Tedenski pregled #125

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

10 mimosunkov moderne medicine:

  1. It fails to acknowledge that the basic components of our biology were designed for Stone Age conditions
  2. It fails to recognize the vital role that the microbes that colonize our bodies play in shaping our biology and health and has historically paid little attention to the detrimental impact that drugs such as antibiotics have on our microbiomes
  3. It largely overlooks the fact that the human body is a biological system composed of many interconnected parts and that a myriad of different diseases and health problems develop as a result of poor gut health and chronic inflammation
  4. It fails to fully acknowledge that friendly bacteria are extremely powerful allies to have in our fight against bad bugs
  5. It fails to acknowledge that all organisms on this planet, including humans, were designed via natural selection and that Darwin, in his book On the Origin of Species, equipped us with a powerful framework that helps us understand why organisms are vulnerable to disease
  6. It pays no attention to the connection that exists between health and biological fitness in the context of Darwinian evolution
  7. It fails to acknowledge that many manifestations and symptoms of illness (e.g., fever) are bodily defenses shaped by evolution and that blocking these defenses (e.g., via a drug) in many instances do more harm than good
  8. It pays too little attention to the role nutrition and lifestyle plays in shaping our health
  9. It fails to fully acknowledge that most diseases develop as a result of complex genome-environment interactions and that it’s impossible to control all of these interactions with a drug
  10. It fails to recognize that the basic circuitry and components of the human brain were designed for conditions that differ markedly from the conditions we – contemporary humans – find ourselves in

https://thepaleoway.com/blog/10-things-mainstream-medicine-gets-wrong/

Ostali članki

Angleški NHS ne bo več plačeval za operacije kadilcev in predebelih bolnikov http://www.telegraph.co.uk/news/2017/10/17/nhs-provokes-fury-indefinite-surgery-ban-smokers-obese/

Bolj športno obarvano

Minimalistična rutina za moč https://www.outsideonline.com/2243691/absolute-minimalists-strength-workout

Denar zmeša tempo https://www.outsideonline.com/2254591/how-racing-money-can-mess-your-head

Moje malenkosti

moje malenkosti

Tedenski pregled #124 http://lc-triathlete.com/2017/tedenski-pregled-124/

 

 

 

Za ljubitelje infografik

infographics

Zakaj je večini ljudi motivacija za fizično aktivnost tuja https://i.imgur.com/R0NS4o8.jpg

 

 

 

Podcasti

Apple_Podcast_logo

Stefan Molyneux na temo debelosti http://www.fdrpodcasts.com/#/3866

 

 

 

 

Video

Breaking2 dokumentarec. Lep vpogled v ozadje… 

 

the_post_thumbnail

Tedenski pregled #124

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

Kratek povzetek akcije iz Havajev (za vse, ki se vam tudi ne da več spremljati cele tekme v živo 😉 )

https://triathlonworld.com/races/looking-back-epic-race-kona-143453

Patrick Lange z rekordom proge osvojil Havaje http://www.slowtwitch.com/News/Patrick_Lange_Wins_the_Hawaiian_Ironman_6613.html

Daniela Ryf še tretjič zapored http://www.slowtwitch.com/News/Ryf_Pushes_Through_Difficulty_to_take_3rd_Kona_Title_6614.html

In še nekaj misli o “težkem dnevu v pisarni” https://triathlonworld.com/news/cranks-take-ironman-world-championship-143461https://triathlonworld.com/news/cranks-take-ironman-world-championship-143461

Ostali članki

Chriss Kresser na temo različnih vrst priprave hrane https://chriskresser.com/to-poach-saute-or-microwave-that-is-the-question/

Presenetljivo vse v redu, dokler ne prideš do neumnosti glede implementacije “Hrana brez glutena ni dostopna povsod in je predvsem veliko dražja od normalne.” https://polet.delo.si/zdravje-prehrana/celiakija

Jp, še vedno se nezadržno debelimo http://www.stephanguyenet.com/obesity-prevalence-continues-to-increase-in-the-us/

Bolj športno obarvano

Kako “močen” je svetovni rekord v maratonu. https://www.outsideonline.com/2249971/marathon-world-record-soft

Znanost prenašanja nahrbtnikov https://www.outsideonline.com/2251986/surprising-science-backpacking

Investicija v Sub 2h maraton se zgleda splača http://blog.runningwarehouse.com/gear/rs/best-selling-road-running-shoes-fall-2017/

Moje malenkosti

moje malenkosti

Tedenski pregled #123 http://lc-triathlete.com/2017/tedenski-pregled-123/

 

 

 

Strokovni članki

scientific journal

Zakaj smo izgubili metabolno fleksibilnost https://f1000researchdata.s3.amazonaws.com/manuscripts/13782/fd821042-b1da-4226-8dae-f176c47e6be0_12724_-_jens_freese.pdf?doi=10.12688/f1000research.12724.1

 

 

 

Za ljubitelje infografik

infographics

Zakaj bi bilo dobro vašo zelenico pred hišo spremeniti v vrtiček http://www.yesmagazine.org/comic-why-you-should-turn-your-yard-into-a-mini-farm-20170726

 

 

 

 

Video

Moja nočna mora 

GeeAtherton_POV_FoxHunt

Watch out! You've got Gee Atherton in your neck 😱🦊

Objavil/a Red Bull Bike dne 13. oktober 2017

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Piše se 2017, piti moramo pa še vedno po smernicah! http://polet.delo.si/na-kisiku/koliko-vode-izgubimo-med-aktivnostjo https://polet.delo.si/zdravje-prehrana/tek-pitje-ali-koliko-naj-popijemo-med-maratonom

the_post_thumbnail

Tedenski pregled #123

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

Ostali članki

7 minut  fizične aktivnosti na dan je dovolj za -2 kg https://suppversity.blogspot.si/2017/10/daily-7-minute-workouts-shed-2kg-body.html

Moje malenkosti

moje malenkosti

Tedenski pregled #122 http://lc-triathlete.com/2017/tedenski-pregled-122/

 

 

 

Strokovni članki

scientific journal

Vpliv fizične aktivnosti na mikrobioto https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4757670/

Hišni ljubljenčki v ZDA porabijo 19% toliko hrane, kot ljudje. Okoljevarstveniki, kje ste? http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0181301

 

 

 

 

Video

IM Barcelona ni hitra samo zaradi ravninske bicikl proge 

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

598 členov na 450 straneh. Sigurno bomo bolj zdravi! http://www.delo.si/novice/politika/novih-450-strani-in-598-clenov-zdravstvene-ne-reforme.html

the_post_thumbnail

Tedenski pregled #122

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

Še zadnja kolumna odličnega Alexa Hutchinsona (aka Sweat Science) pri Runner’s World-u. Odličen povzetek vseh spoznanj, do katerih je prišel v 5 letih pisanja za omenjeno revijo.

  1. Running is good for you “in moderation,” which is defined as “a lot more than you’re doing.”
  2. If it comes in a bottle, it’s probably not going to make you faster or healthier.
  3. The best technology for tracking and guiding your runs is the device between your ears.
  4. You probably got injured from doing too much, too soon.
  5. The magic workout, shoe, or superfood is whichever one you’ve been ignoring lately or have never tried.
  6. You can probably run better; start by running more.
  7. You’re capable of more than you think, but it will take time to get there.

Skratka odlično postavljeni stebri tekaške modrosti! Samo kaj, ko tekači rabimo celo življenje, da pridemo do njih. Je potrebno sprobat, ne samo prebrat!

https://www.runnersworld.com/sweat-science/the-seven-pillars-of-running-wisdom

Ostali članki

Alternativen pogled na bolečine v hrbtu. BTW, njegova knjiga je dobra! https://www.vox.com/science-and-health/2017/10/2/16338094/dr-john-sarno-healing-back-pain

Stepha Guyenet na 7-dnevni krompirjevi dieti http://www.stephanguyenet.com/where-the-praties-grow-my-seven-day-potato-diet-experiment/

Hranila za boljši spanec https://suppversity.blogspot.si/2017/10/5x-sleep-supplements-that-work-valerian.html

Če želite pomagati okolju, jejte kenguruje (žal samo v Avstraliji) http://www.deloindom.si/avstralski-ekologi-ce-zelite-pomagati-okolju-jejte-meso-kengurujev

Jp, primarna odgovornost za zdravje je na strani bolnikov. http://www.delo.si/prosti-cas/zdravje/zdravstvo-so-tudi-ljudje.html

Bolj športno obarvano

Najhitrejši maratonski debutant je za štart na Berlinskem maratonu zvedel le 4 dni prej! http://www.letsrun.com/news/2017/09/unbelievable-guye-adola-just-ran-fastest-marathon-debut-history-didnt-know-running-berlin-4-days-race/

Moje malenkosti

moje malenkosti

Triatlona nikar! http://www.olimpija.tk/triatlona-nikar/

Tedenski pregled #121 http://lc-triathlete.com/2017/tedenski-pregled-121/

 

 

 

Strokovni članki

scientific journal

Brez skrbi, ko zdravniki štrajkajo. Umrljivost se zmanjša! https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18849101

Seznanjanje s tveganji glede nezdravih življenskih navad ne pomaga pri izboljšanju le teh. Cajt da zaprem tole stran… https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs12160-017-9895-z

Visceralna maščoba (ne pa podkožna) je povezana s višjim tveganjem za kardiovaskularne dogodke https://academic.oup.com/jcem/article-abstract/doi/10.1210/jc.2017-01113/4082868/CT-derived-body-fat-distribution-and-incident

 

 

 

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Tole je pa malo preveč hardcore Paleo http://www.delo.si/nedelo/domaci-recepti-za-posteljico.html

“I just did it to feel good again!” http://www.cyclingweekly.com/news/latest-news/motor-doper-ill-made-example-im-not-one-use-motor-353660

Drugi sin naj-kolesarskega-očeta-2017 tudi dopingiran. Prvi je zaradi dopinga umrl (WIR #120) http://www.cyclingweekly.com/news/latest-news/raimondas-rumsass-son-tests-positive-growth-hormone-months-younger-sons-death-353722

the_post_thumbnail