Category Archives: Tedenski pregled

Tedenski pregled #120

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

Včasih je bolečo resnico najbolje zaviti v komedijo. Bill Burr o debelosti.

Ostali članki

Empatija do sebe v prihodnosti. Kavč sedaj, kavč forever! http://www.npr.org/sections/health-shots/2017/09/04/547580952/get-off-the-couch-baby-boomers-or-you-may-not-be-able-to-later

10 pogostih zmot o Paleo prehrani http://darwinian-medicine.com/10-common-misunderstandings-about-evolutionary-nutrition/

Bolj športno obarvano

BADASS x BADASS = BADASS^2 !!!!! http://www.cyclingweekly.com/news/latest-news/lauren-dolan-finishes-junior-womens-time-trial-despite-crash-injuries-351650

OPOMNIK! Eliud Kipchoge vs Kenenisa Bekele vs Wilson Kipsang vs World Record Sunday in Berlin http://www.letsrun.com/news/2017/09/lets-get-excited-eliud-kipchoge-vs-kenenisa-bekele-vs-wilson-kipsang-vs-world-record-sunday-berlin/

Treking kot odličen trening za vzdržljivostne športnike. Bi se strinjal! https://www.outsideonline.com/2238741/most-underrated-endurance-workout-hiking

Čas res teče počasneje, ko se matramo! https://www.runnersworld.com/sweat-science/yes-time-really-slows-down-when-youre-running-hard

Lahko izogibanje FODMAP hrani zmanjša verjetnost GI težav med vadbo? https://www.runnersworld.com/sweat-science/can-avoiding-fodmaps-solve-your-running-induced-gi-problems

Razlike med spoloma v kolesarstvu http://www.cyclingweekly.com/news/latest-news/lets-talk-sex-account-gender-performance-gap-351435

Okoli sveta v 79 dneh. S kolesom. Povprečno 386 km na dan oz. 16 ur kolesarjenja! #nerealno http://road.cc/content/news/229464-mark-beaumont-completes-round-world-ride-79-days-smash-guinness-world-record http://www.cyclingweekly.com/news/latest-news/mark-beaumonts-amazing-round-world-cycle-record-strava-351742

Moje malenkosti

moje malenkosti

Mastne kalorije: Lačni možgani http://www.delo.si/prosti-cas/kulinarika/mastne-kalorije-lacni-mozgani.html

Tedenski pregled #119 http://lc-triathlete.com/2017/tedenski-pregled-119/

 

 

 

Strokovni članki

scientific journal

Kako prehranska industrija vpliva na priporočila in dokaze http://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09581596.2017.1371844

 

 

 

 

Za ljubitelje infografik

infographics

Gledanje zaslonov. Not good http://www.dailyinfographic.com/how-screentime-affects-your-body-and-what-you-can-do

 

 

 

 

Video

Ta teden seveda ne gre brez tegale 

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Naj kolesarski oče leta http://road.cc/content/news/229395-ex-pro-under-investigation-regarding-his-sons-possibly-doping-related-death

Zmeda na maratonu v Mexico City https://www.runnersworld.com/general-interest/thousands-suspected-of-cheating-in-mexico-city-marathon

Sračka http://running.competitor.com/2017/09/news/pooping-runner-colorado_168224

 

the_post_thumbnail

Tedenski pregled #119

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

Kratek in nazoren video, zakaj je zdravstveno “zavarovanje” tako zakomplicirano. In drago.

Temelj problema je, da zdravstveno “zavarovanje” ni zavarovanje. Zavarovanje je ukrep proti tveganjem. Velika večina zdravstvenih stroškov je predvidljivih (i.e. približno 80% bolezni je posledica slabega življenjskega sloga). Če predvidljive stvari stlačiš pod “zavarovanje”, je tako “zavarovanje” seveda veliko dražje.

Analogija z avtomobilskim zavarovanjem je povsem na mestu. Menjava gum, zavor, olja ne spada pod zavarovanje. V zavarovanje spada karambol, kraja, toča…

Sedaj pa pomislite, kako bi vozili, če bi stroške objestne vožnje krilo zavarovanje (t.j. karambole, totalke, kazni…). In tako zavarovanje bi bili prisiljeni plačevati. Taka je situacija s slabo prehrano, življenskim slogom in trenutnim “zastojn zdravstvom za vse” v Sloveniji. Subvencioniramo slabe razvade in se potem sprašujemo, zakaj je stanje tako kot je.

Ostali članki

Zakaj bi zdravniki (oz. vsi!) morali brati Nassim Taleba http://thehealthcareblog.com/blog/2017/09/12/why-doctors-should-read-books-by-nassim-taleb/

AI zadane spolno usmerjenost do 91% glede ne biološke značilnosti https://www.theguardian.com/technology/2017/sep/07/new-artificial-intelligence-can-tell-whether-youre-gay-or-straight-from-a-photograph

Manjše hrepenenje po junk hrani po 12 tedenski dieti? https://suppversity.blogspot.si/2017/09/meta-analysis-dieting-reduces-food-fat.html

Scott Adams na temo, kdaj verjeti strokovnjakom http://blog.dilbert.com/post/165227772726/when-to-trust-the-experts-climate-and-otherwise

Zakaj Slovenci za zdravstvo namenimo večji delež plače kot Švicarji? http://siol.net/novice/slovenija/zakaj-slovenci-za-zdravstvo-namenimo-vecji-delez-place-kot-svicarji-449023

Bolj športno obarvano

Kaj takega pa še vedno rad pogledam 😉 http://road.cc/content/tech-news/228900-eurobike-2017-time-trial-and-triathlon-bikes

Kreatin za vzdržljivostne športnike? https://www.runnersworld.com/sweat-science/can-creatine-supercharge-your-finishing-sprint

Uspehi, v senci dopinga. #Froome #Mo https://www.theguardian.com/sport/2017/sep/11/chris-froome-mo-farah-united-success-disputed-legacy

Intervju režiserja dokumentarca Icarus o dopingu https://cyclingtips.com/2017/09/doping-documentary-interview-icarus-director-bryan-fogel/

Moje malenkosti

moje malenkosti

Tedenski pregled #118 http://lc-triathlete.com/2017/tedenski-pregled-118/

 

 

 

Video

Luštn je blo. Ne tekmovat 😉 

the_post_thumbnail

Tedenski pregled #118

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

Tokrat Nenad lepo predstavi enega največjih prehranskih problemov v današnjem času – pomanjkanja vitaminov in mineralov.

Ja, pa odličen zaključek: Če premalo hranljivo hrano zamenjujemo s tabletami, umiramo dlje in živimo manj!

http://nenadkojic.com/pomanjkanja-1/

Ostali članki

Asimetrija različnih možganskih struktur med spoloma. Kdo bi si mislil… http://www.psypost.org/2017/08/study-15847-people-worldwide-uncovers-sex-differences-asymmetry-major-brain-structures-49459

Posledice agroživilstva na naše lobanje. In predvsem čeljusti. http://www.telegraph.co.uk/science/2017/08/25/birth-farming-caused-jaw-dropping-changes-human-skull-scientists/

Kako povečati vsebnost rezistentnega škroba v nekaterih živilih http://www.healthline.com/nutrition/cooling-resistant-starch

Fizična aktivnost ne pomaga pri demeci (opazovalna študija, negativen rezultat, brez poročil v medijih!) https://www.healthnewsreview.org/2017/08/physical-activity-dementia-news-coverage/

Tinder: 80% najmanj privlačnih moških tekmuje za 22% najmanj privlačnih žensk, 78% najprivlačnejših žensk tekmuje za 20% najprivlačnejših moških. #neenakost #evolucija https://medium.com/@worstonlinedater/tinder-experiments-ii-guys-unless-you-are-really-hot-you-are-probably-better-off-not-wasting-your-2ddf370a6e9a

Nekaj argumentov proti ameriški agenciji za zdravila (FDA) https://fee.org/articles/economists-against-the-fda/

Bolj športno obarvano

O starosti nekaterih etiopskih in kenijskih tekačev. In zakaj zgledajo starejši, kot so (oz. naj bi bili). https://www.globerunner.org/08/whos-the-daddy/

Če vas bodo slučajno na Orbea biciklih prehiteval brez švicanja, potem je to tole! http://road.cc/content/tech-news/228810-orbeas-gain-e-bike-looks-just-normal-road-bike-packs-250w-motor

In ko smo že ravno pri e-kolesih: testiranje za motorje ni preveč zanesljivo. http://www.velonews.com/2017/09/news/report-ucis-test-hidden-motors-ineffective_447310

Moje malenkosti

moje malenkosti

Tedenski pregled #117 http://lc-triathlete.com/2017/tedenski-pregled-117/

 

 

 

Strokovni članki

scientific journal

Ketogena dieta vs. brez glutenska dieta pri avtističnih otrocih. Dobri rezultati pilotne študije https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11011-017-0088-z

(Cochare review) “There is insufficient evidence from randomised controlled trials to date to recommend consumption of whole grain diets to reduce the risk of cardiovascular disease, or lower blood cholesterol, or blood pressure.” http://www.cochrane.org/CD005051/VASC_whole-grain-cereals-cardiovascular-disease

 

 

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Sladoled za €100 http://www.delo.si/prosti-cas/kulinarika/sladoled-za-vec-kot-100-evrov.html

Kljub naravni katastrofi raje stradajo kot jejo veganske izdelke… https://twitter.com/MattOswaltVA/status/903834627768324096

 

the_post_thumbnail

Tedenski pregled #117

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

Morebiti malce off topic, in vsekakor v luči nestrpnega pričakovanja nove knjige Nassima Taleba. Na temo “Skin in the Game”, oz. pojava, katerega v družbi čedalje bolj popularnega signaliziranja kreposti skorajda ni več.

“When sick patients are facing death, they often ask for every life-saving measure to be tried to prolong their lives. If they’re incapable of making that decision, families often will avail themselves of every option on their behalf, and doctors will invariably do all they can to keep the patient in the land of the living — if just barely. Yet when doctors themselves are surveyed about their own end-of-life preferences, few would choose to have life-saving interventions performed on them. Unlike patients, they know the risks, pain, and often marginal benefits that come with things like ventilation, feeding tubes, and endless rounds of chemotherapy.”

http://www.artofmanliness.com/2015/08/19/skin-in-the-game/

Ostali članki

Celodnevno delo v stoje 2x slabše kot v sede? https://www.runnersworld.com/sweat-science/standing-all-day-is-twice-as-bad-as-sitting-for-your-heart

Nekaj resnic o high-fat dietah http://sciencedrivennutrition.com/truth-high-fat-diets/

Komentar na PURE študijo (iz poglavja strokovnih člankov) https://nutrevolve.blogspot.si/2017/08/on-pure.html

Bolj športno obarvano

V Berlinu bo (sigurno?) padel WR. Kipchoge, Bekele, Kipsang http://siol.net/sportal/atletika/v-boj-za-maratonski-svetovni-rekord-se-je-vmesal-se-kenenisa-bekele-448065

Kako se postarati kot elitni atleti https://www.nytimes.com/2017/08/23/well/move/age-like-a-former-athlete.html

Še malo, pa bo doping z bakterijami http://www.businessinsider.com/athletes-microbiome-gut-bacteria-probiotics-2017-8

43% atletov z svetovnega prvenstva 2011 v Korei na dopingu. Anti-doping jih je ujel 0,5%. Atletika ima probleme. Velike! https://www.theguardian.com/sport/2017/aug/29/sport-doping-study-revealing-wider-usage-published-after-scandalous-delay

Raztezanje vpliva na mišice ali na možgane?  https://www.runnersworld.com/sweat-science/does-stretching-alter-your-muscles-or-your-brain

Moje malenkosti

moje malenkosti

Tedenski pregled #116 http://lc-triathlete.com/2017/tedenski-pregled-116/

 

 

 

Strokovni članki

scientific journal

(PURE študija) Povezava(!) med maščobami, OH ter kardiovalskuranimi dogodki, umrljivostjo. Kohortna študija v 18 državah. Več OH, višja umrljivost. Več nasičenih maščob, manj srčnih infarktov. (komentar zgoraj) http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)32252-3/fulltext

Pa še strokovni članek o 43% prevalenci dopinga  https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-017-0765-4

 

 

Video

Nov kanal na Youtube: Globa Triathlon Network. Kopija precej solidnega Global Cycling Network. Se še mal lovijo, ampak na GCN so se tudi na začetku… 

https://www.youtube.com/channel/UCJVMrR290HU9pDxaP35u_cg

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Amater, bolj pro od projev, naenkrat pozitiven na 7 substanc! #količinskipopust http://www.cyclingweekly.com/news/latest-news/american-amateur-rider-tests-positives-for-seven-banned-drugs-in-single-doping-test-348090

the_post_thumbnail

Tedenski pregled #116

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

Spet odličen prispevek izpod peresa Stephana Guyeneta. Na temo, zakaj so nekateri karbo-holiki, nekateri pa maščobo-holiki. Oz. zakaj smo vsi karbo-maščobo-holiki! Z eno besedo: evolucija, itak. Lepo razloži mehanizme samonagrajevanja, ki so enaki kot pri drogah, seksu, videoigrah… Na nek način lep povzetek njegove knjige The Hungry Brain, ki se ukvarja s to tematiko.

http://www.stephanguyenet.com/why-are-some-people-carboholics/

Ostali članki

Homeopatija učinkuje ravno zaradi tega, ker ne učinkuje! http://www.dailymail.co.uk/health/article-3619719/Could-homeopathy-HELP-NHS-stopping-people-minor-ailments-seeking-unnecessary-medical-treatment.html

Več kot 100 mio Američanov ima diabetes oz. pred-diabetes. Oz. več kot 1 od 4! https://www.cdc.gov/media/releases/2017/p0718-diabetes-report.html

Bolj športno obarvano

Etiopija, država kjer dobiš Epo brez recepta čez cesto od glavnega štadiona https://www.theguardian.com/sport/2017/aug/04/doping-hotspot-ethiopia-drug-testing-epo

Kolesartvo. Olimpijski zmagovalec 2008. Doping. Move on, nothing to see… http://www.velonews.com/2017/08/news/samuel-sanchez-positive-hgh-stimulating-peptide_446191

Zakaj so olimpijci v starih letih še vedno fit https://www.runnersworld.com/general-interest/the-real-reason-old-olympians-are-still-fit

Kdo bo letos na Havajih http://triathlonworld.com/szene/whos-going-kona-142653

Moje malenkosti

moje malenkosti

Tedenski pregled #115 http://lc-triathlete.com/2017/tedenski-pregled-115/

 

 

 

Strokovni članki

scientific journal

Moški raje delamo s stvarmi, ženske z osebami. Meta analiza razlik v zanimanjih med spoloma. Bi rekel, da zaradi evolucije. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19883140

 

 

 

 

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Kolesa kot dostavno sredstvo! http://road.cc/content/news/221169-videos-13-weirdest-things-carried-bikes

the_post_thumbnail

Tedenski pregled #115

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

Ta teden pa spet razbijanje mitov. Oz. kako je tek škodljiv za kolena. Lieberman je s sodelavci namreč objavil lepo študijo o osteoartritisu kolen. Primerjali so stanja kolenskih sklepov okostij iz treh različnih obdobij:

  • “Pred zgodovinsko” obdobje, kamor so spadala okostja lovcev nabiralcev pred 300 do 6000 let nazaj,
  • “Zgodnje industrijsko” obdobje, okostja ljudi, ki so umrli med letoma 1905 in 1940, ter
  • “Postindustrijsko” obdobje, okostja umrlih med 1976 in 2015.

Skupaj so pregledali preko 2500 okostij! Skratka lep vzorec, v katerem so ugotovili naslednje:

  • Osteoartritis je bil mnogo pogostejši v postindustrijskih okostjih, pri obeh starejših skupinah pa je bil približno enako pogost.
  • Tudi ko so kotrolirali za starost ter BMI, je bil osteoartitis še vedno cca. 2x pogostejši pri ljudeh, ki so se rodili po 2. svetovni vojni, kot pred njo.

Torej niti BMI niti starost ne pojasnita večje pogostosti poškodb kolena v sedanji populaciji. Avtorji pa vseeno ponudijo nekaj domnev, od katerih je seveda najbolj verodostojna “use it or lose it!”. Oz. z drugimi besedami, problem ni preveč teka, problem je premalo teka. Kolena so narejena za uporabo. Zato jih je potrebno rabiti, redno!

https://www.runnersworld.com/sweat-science/knee-arthritis-has-doubled-and-its-not-because-of-running

Ostali članki

Zakaj ni slabih safety pregeldov Monsantovih produktov. Hmm, le zakaj. https://www.bloomberg.com/news/articles/2017-08-09/monsanto-was-its-own-ghostwriter-for-some-safety-reviews

Zmanjkuje masla. Po celem svetu! http://www.delo.si/znanje/potrosnik/preplah-zaradi-pomanjkanja-masla.html

“Ocvirki naj bi bili eliksir sredozemske prehrane” http://siol.net/trendi/zdravo-zivljenje/za-najboljse-zdravje-naj-bi-se-drzali-ene-same-diete-446622

Bolj športno obarvano

Najboljše vaje za moč, če vas kot tekače boli hrbet https://www.runnersworld.com/sweat-science/the-best-exercises-for-runners-with-lower-back-pain

Kako se je Mo Farah iz povprečnega tekača razvil v najboljšega tekača https://www.theguardian.com/sport/2017/aug/11/mo-farah-track-legacy-world-athletics-championships

Temna plat OI v Riu http://siol.net/sportal/olimpizem/zivljenje-po-olimpijskih-igrah-povecan-kriminal-dolg-ostaja-foto-video-447002

Maratonske superge iz letošnjega svetovnega prvenstva v Londonu http://runningmagazine.ca/marathon-shoes-2017-iaaf-world-championships/

Moje malenkosti

moje malenkosti

Tedenski pregled #114 http://lc-triathlete.com/2017/tedenski-pregled-114/

 

 

 

 

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

V trebuhe tlačiš (FDA odobrene!) napihljive balone. Začuda ne gre vse po predvidevanjih. https://www.washingtonpost.com/news/to-your-health/wp/2017/08/12/5-dead-after-fda-approved-obesity-treatment-that-places-silicone-balloon-in-stomach-agency-says/?utm_term=.f672e3a292e5

 

the_post_thumbnail

Tedenski pregled #114

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

Lep pregleden članek Alexa Hutchinsona na temo diabetesa pri vzdržljivostnih športnikih. Tematika, ki je nekako podobno kontraintuitivna kot “tek uničuje kolena” ter “kolesarjenje zmanjša plodnost”. Zdrav hobi v obliki vzdržljivostnega športa naj bi povzročal diabetes II?

No, na vsak način lahko šport pomaga pri odpravljanju posledic slabe prehrane, ne more pa je preprečiti. In pomembno je tudi upoštevati da korelacija še ne pomeni vzroka. Težko je verjeti, da bi nekdo s slabo presnovo OHjev uspeval kot hribolazec na Tour de France.

No, na vsak način lep pregled podatkov. Oz. pomanjkanja podatkov. Bi pa rekel, da se še največ resnice skriva v njegovem zaključku: “If you’re eating like a Tour de France rider, just make sure you’re training like one, too.”

Preveč “middle-of-the-packer” ljudi se prehranjuje kot Tour de France tekmovalci. Ti so glavni problem, ne pa tistih nekaj procentov “sub-elite” rekreativcev.

https://www.outsideonline.com/2201466/are-endurance-athletes-more-susceptible-getting-diabetes

Bolj športno obarvano

Kako pro tekači tempirajo 10k na stezi https://www.runnersworld.com/sweat-science/the-surprising-pacing-patterns-of-the-worlds-best-distance-runners

Jajca se kupuje pri lokalnih kmetih http://www.delo.si/prosti-cas/zdravje/belgija-priznala-molk-glede-oporecnih-jajc.html

Mo Farah teče hitro. Od neprijetnih vprašanj. http://www.theaustralian.com.au/sport/olympics/mo-farah-still-running-from-media-after-world-championships-gold/news-story/77fdcc9ead59fdc465577f69433a27f7

O tempu na obeh 10k tekmah s svetovnega prvenstva v Londonu https://www.runnersworld.com/sweat-science/what-the-world-championship-10ks-can-teach-us-about-racing-and-pacing

Plavanje v službo https://money.good.is/articles/german-man-swims-to-work

Moje malenkosti

moje malenkosti

Mastne kalorije: Triljon najboljših prijateljic http://www.delo.si/prosti-cas/kulinarika/mastne-kalorije-triljon-najboljsih-prijateljic.html

Tedenski pregled #113 http://lc-triathlete.com/2017/tedenski-pregled-113/

 

 

 

Strokovni članki

scientific journal

Cohrane review: Diete z nizkim glikemičnim indexom nimajo vpliva na kardiovaskularne izide http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004467.pub3/full

 

 

 

 

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

V Sloveniji moraš poznat 12!! zakonov, preden greš lahko z MTB kolesarit! Ker 11 bi jih bilo seveda premalo. http://www.delo.si/novice/slovenija/zakonodaja-se-prepocasi-prilagaja-trendom.html

FDA: Sojino olje prijazno srcu http://www.fooddive.com/news/soybean-oil-wins-heart-healthy-label-claim/448383/

the_post_thumbnail

Tedenski pregled #113

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

Glede na to, da imamo vročinski val in nas od povsod zasipajo z nasveti. Malo zdrave pameti ne škodi. Sploh če pride izpod peresa Alexa Hutchinsona. V tem prispevku lepo predstavi, zakaj izguba vode zaradi švicanja še ne pomeni dehidriranosti. Lepo opiše nekaj dejavnikov, ki naredijo metodo tehtanja za ugotavljanje dehidracije nesmiselno:

  • Stranski produkt razgradnje OH in maščob je tudi voda. Torej med vadbo zaradi porabljanja energije “dobivamo” tudi vodo.
  • Ob porabljanju OH iz glikogena se sprošča voda (na 1g porabljenih OH se sprosti med 1 do 3 g vode)
  • In pa seveda, evolucijsko smo odlično prilagojeni na dehidriranost.

Tako da če pride iz teka nazaj z več kilogrami, kot ste začeli, potem delate nekaj narobe.

https://www.runnersworld.com/sweat-science/just-because-you-sweat-doesnt-mean-youre-dehydrated

Ostali članki

Redkejši obroki in največji zjutraj https://suppversity.blogspot.si/2017/07/less-frequent-meals-and-eating-most.html?m=1

Zakaj je umazanija dobra http://www.npr.org/sections/health-shots/2017/07/16/537075018/dirt-is-good-why-kids-need-exposure-to-germs

Bolj športno obarvano

O perfektnem tekaškem koraku: mnenje šestega maratonca iz OI v Riu http://www.runnersworld.com/sweat-science/an-olympic-marathoners-take-on-the-perfect-running-stride

Zanimiva analiza TdF dolžin in povprečnih hitrosti od leta 1947 naprej https://alex-cycle.blogspot.si/2017/07/tdf-speed-trends-1947-2017.html

Tako mizo v vsako šolo in službo http://road.cc/content/tech-news/227004-flexispot-launch-kickstarter-desk-built-exercise-bike

Train Low očitno prihaja v mainstream. Počasi. http://www.triathlete.com/2017/08/nutrition/periodized-approach-carbohydrate-intake-racing_304299

Moje malenkosti

moje malenkosti

Tedenski pregled #112 http://lc-triathlete.com/2017/tedenski-pregled-112/

 

 

 

 

Video

Dizajniranje otrok. Da, ne? 

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Z motorjem na kolesarsko tekmo. Pri 53. letih. (en velik plus za izgovore!) http://road.cc/content/news/227007-italian-amateur-accused-motor-doping-has-string-excuses

the_post_thumbnail

Tedenski pregled #112

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

Kako so antibiotiki spremenili naše življenje. Oz. bolj opozorilni tekst, da antibiotiki ne bodo preveč spremenili našega življenja!

Navkljub dejstvu, da bi lahko celo antibiotike uvrstili med nekakšne vrhunce človeških dosežkov, vseeno obstaja temna stran, ki jo raje ne omenjamo. Predvsem nekritična uporaba pri ljudeh in živalih ima lahko na dolgi rok resne posledice. Seveda govorim o rezistenci, evolucija pač naredi (oz. bo naredila) obvoz okoli še tako učinkovitega antibiotika. Ki jih bo prej ali slej zmanjkalo, ostali bomo pa s kopico super rezistentnih bakterij. Kar ponavadi ni lepo.

S čedalje večjim zavedanjem pomena ustrezne črevesne mikrobiote, je pogosto zdravljenje z antibiotiki ob vsaki manjši okužbi (ali celo virusnem obolenju!) bolj škodljivo kot ne. Taki posegi nekritično selekcionirajo našo raznoliko črevesno floro in porušijo naravno ravnovesje med različnimi bakterijami. Posledično je mogoča razrast nam neprijaznih bakterij, kar lahko vpliva na naše ostale težave (npr. debelost, imunski sistem, psihološke težave…).

Seveda ne bom oporekal vsem dobrobitim antibiotikov, vsekakor in brez dvoma imajo mesto v sodobni medicini. Vendar bi vseeno morali več dati na preventivo, npr. tudi na povečevanje raznolikosti naših črevesnih prijateljev. Več ali manj edino gotovo dejstvo, ki ga vemo o njih je, da bolj kot je naša črevesna flora raznolika, bolje je za nas. In ne smemo pozabiti, da so bili tudi glavni mejniki pri boju z bakterijami v preteklosti preventivne narave: cepljenje in sanitarno-higienske razmere. Ni se dobro zanašati na tablete. Potrebno je jesti pravo hrano.

http://darwinian-medicine.com/how-antibiotics-have-changed-our-world/

Ostali članki

Komentar na nedavno metaanalizo, da sladila povzročajo štalo https://suppversity.blogspot.si/2017/07/putting-artificial-sweetener-analysis.html

Postajamo neumnejši http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-2730791/Are-STUPID-Britons-people-IQ-decline.html

Za lažje razumevanje meta-analiz http://blogs.plos.org/absolutely-maybe/2017/07/03/5-tips-for-understanding-data-in-meta-analyses/

NHS bo skenslala homeopatijo. Bojda se ne splača. http://www.telegraph.co.uk/news/2017/07/21/nhs-ban-homeopathy-herbal-medicine-misuse-resources/

Veganska ali keto prehrana za diabetes? https://optimisingnutrition.com/2017/07/25/vegan-vs-keto-for-diabetes-which-is-optimal/

5 neprahranskih dejavnikov z vplivom na mikrobioto http://www.marksdailyapple.com/5-non-dietary-factors-that-influence-your-microbiome/

Bolj športno obarvano

Bi morali zbrisati rekorde v altetiki pred 2005? http://www.runnersworld.com/sweat-science/should-track-and-field-reset-its-world-records

Analiza Boltovega tekaškega (šprinterskega) koraka https://mobile.nytimes.com/2017/07/20/sports/olympics/usain-bolt-stride-speed.html

So elitni športniki zdravi? Odvisno napram komu… https://www.outsideonline.com/2198116/are-elite-athletes-healthy

Moje malenkosti

moje malenkosti

Tedenski pregled #111 http://lc-triathlete.com/2017/tedenski-pregled-111/

 

 

 

 

Video

Low-fat izdelki redijo. Hitra zgodovina…

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Tudi štorkljam diši meso. https://sobotainfo.com/novica/lokalno/foto-storklja-snedla-zajca-cakaj-kaj/404271

Z avtom nad medveda. Za kolesarja. http://road.cc/content/news/226485-video-drivers-canada-save-cyclist-grizzly-bear-attack

 

the_post_thumbnail

Tedenski pregled #111

Seznam zanimivosti z medmrežja, na katere sem zašel v preteklem tednu…

Prebranek tedna

Strokovni članek, ki se ukvarja z razlaganjem različne predispozicije diabetasu II različnih populacij. V evolucijski luči, seveda, predstavi, zakaj dandanes opažamo različno pojavnost diabetesa etničnih skupin, ki dandanes živijo v primerljivih okoljih. In npr. zakaj je pojavnost diabetesa pogostejša pri moških; ženske pač potrebujejo večje zaloge maščob zaradi rojevanja otrok, zaradi česar so bolj prilagojene na današnje obesogeno okolje!

In potem se še ostali vplivi, kot npr:

  • klimatski pogoji vplivajo na obliko telesa (i.e. razmerje med volumnom in površino za ohlajanje), kar ima za posledico različne količine mišične mase. Katera lahko skrbi za kurjenje višjih nivojev glukoze v krvi in s tem manjše tveganje za diabetes.
  • temperatura seveda vpliva na količino maščobe kot na izolacijo.
  • klimatski pogoji so tudi vezani na razpoložljivost hrane v okolici, kar vpliva na velikost ljudi.
  • več kot je patogenov v okolici, manjše so zaloge maščobe, saj je potrebna energija za obvalodavnje okužb (če odpraviš patogene, potem se pojavi debelost)

Skratka, lepo (in zahtevno) branje, za vse evolution-freake 😉

https://www.nature.com/ejcn/journal/v71/n7/full/ejcn201731a.html

Ostali članki

Hig Carb ali Low Carb. Samo da ješ Pravo hrano! http://caloriesproper.com/food-profile/

Ene izmed lastnosti zastojn zdravstva za vse… http://www.delo.si/novice/slovenija/slovenski-bolniki-raje-k-zdravnikom-kot-svicarski.html

Bolj športno obarvano

Zadnji podatki o vplivu teka na arterije http://www.runnersworld.com/sweat-science/heres-the-latest-on-whether-running-hardens-your-arteries

Vpliv Vitamina D na krvni pritisk med naporom http://www.runnersworld.com/sweat-science/does-vitamin-d-affect-your-blood-pressure-during-exercise

Badass Kilian. Zadnjih 140 km z izpahnjeno ramo. http://running.competitor.com/2017/07/news/kilian-jornet-hardrock-100-shoulder_166188

Jp, been here, done that http://blog.runningwarehouse.com/run_life/10-highs-that-all-running-addicts-are-chasing/

Kolesarske noge po 16. etapah Toura http://www.cyclingweekly.com/news/racing/tour-de-france/legs-look-tired-tour-de-france-rider-pawel-poljanski-posts-photo-veined-limbs-342698

Moje malenkosti

moje malenkosti

Tedenski pregled #110 http://lc-triathlete.com/2017/tedenski-pregled-110/

 

 

 

Strokovni članki

scientific journal

Iz tedenskega prebranka https://www.nature.com/ejcn/journal/v71/n7/full/ejcn201731a.html

 

 

 

 

 

Video

Homoseksualci so v povprečju pametnejši 

Odličen video, zakaj države ne morejo poštimat zdravstva. Oz. česarkoli… 

The Magic Pill – zgleda obetavno 

Saj ni res pa je

Bullshit-O-Meter

Eden izmed najnenavadnejših uspešnih izgovorov za doping. Hint: pogosto in strastno poljubljanje! http://www.letsrun.com/news/2017/07/frequent-passionate-kissing-moxylong-indian-chemist-gil-roberts-doping-case-strangest-one-2017/

Ko ženska ukrade svoje ukradeno kolo nazaj http://road.cc/content/news/226149-bristol-woman-steals-bike-back-thieves-facebook-sting-operation

Na Vuelti se bodo pa kolesarji letos malo manj grebli za zmage http://road.cc/content/news/226254-vuelta-does-away-podium-kisses-introduces-podium-hosts

Bemtiš, kakšne nebuloze sproducirajo birokrati, katere smo prisiljeni plačevati http://www.nijz.si/sl/ne-puscajmo-otrok-v-parkiranem-avtomobilu

 

the_post_thumbnail